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贫血患者不能喝牛奶是真的吗？

时间：2017-10-15 22:46:05 来源：51养生网作者：贫血点击：

原标题：贫血患者不能喝牛奶是真的吗？

贫血是一种常见的疾病，贫血的患者因为体内造血量不足，通常会感觉到头晕目眩，浑身无力。贫血的人应该多吃一些补血的食物来增加体内的造血量，不过也有一些食物，贫血的人吃了以后不仅没有帮助，反而会有害处。那么，有哪些食物是贫血的人不能吃的呢？下边跟随51养生网小编一起来看一下吧！

1不宜吃咖啡。贫血者最缺乏的元素就是铁元素，而咖啡中的酚类物质会与我们身体内的铁元素进行化学作用。

2尽量少喝茶。同样，茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质是十份难被吸收的。进而减少了我们人体内的血红蛋白的合成，使我们的贫血症状更加严重。

3限制脂肪。我们平时大鱼大肉的，会抑制我们身体的造血功能的。与此同时，过多的脂肪对贫血病人的消化和吸收也有一定的影响的。因此每天摄入脂肪量应不超过100克，一般以50克为宜，而且最好还是植物油。

4不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

5少食碱性食物。碱性的环境对吸收铁质非常不利于，缺乏胃酸也会影响食物中铁游离和转化，所以贫血的人一定要少吃碱性食物，比如馒头、荞麦面等。

6不易消化的食物。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

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