冬瓜的5种家常吃法,去水肿很有效,你最喜欢吃哪一个?

时间:2018-06-11 18:38:49 来源:开冒老成都名小吃作者:冬瓜点击:

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夏季有必要很多的瓜,其实不是西瓜,而是冬瓜冬瓜有很好的减肥肿的效果,女孩子夏季减肥什么的,都是可以多一些,今日教大家冬瓜的5种家常法,美味营养肿!

红烧冬瓜

食材用料:冬瓜植物、生抽、老抽、蚝、砂、清

红烧冬瓜做法

1.将冬瓜洗净,切成2-3厘米大的块,去掉皮,再用刀在冬瓜块上切2刀,不用切到底。

2.炒锅,加入约1大匙的植物

3.倒入冬瓜块,翻炒至稍变软。

4.倒入和老抽,继续翻炒。

5.碗内倒入1大匙蚝,加入砂调匀,倒入锅内。

6.转中火继续翻炒至汁差不多收干即可出锅。

胭脂冬瓜

食材用料:冬瓜 500克、紫甘蓝、蜂蜜、金桂

做法

1.用挖球器挖出冬瓜球待用~

2.用焯两三分钟~

3.紫甘蓝榨汁待用,并用锅煮两三分钟~

4.滴入几滴~可以看到颜色生了变化

5.把冷却的冬瓜球放入紫甘蓝汁中,冷藏一个小时以上待用

6.用泡上金桂,并放入适当蜂蜜

7.用冬瓜刻一个盅出来,把蜂蜜汁倒入

8.冷藏时间够了后往汁中放入适当蜂蜜拌匀,再把桂汁放中间摆盘即可~

冬瓜

主料:冬瓜200克、200克、植物、食、姜、料酒、

适量

冬瓜做法

1.把去除肠线,剪去剑和长须

2.冬瓜去皮去瓤切片

3.锅把姜丝爆香

4.锅内加入爆过的姜丝,加入适量冬瓜烧开,加入料酒

5.冬瓜呈透明状态时把下锅,大火煮至身变红卷起

6.加入食调味即可

果味冬瓜

用料:冬瓜250克、橙子1个、1个、面粉、食巧克力彩针、植物

做法

1.准备所需材料

2.将冬瓜去皮切成薄片,香橙取料理机打成果汁

3.加食打成液,准备面粉

4.将冬瓜片沾上

5.再沾上面粉

6.将,放入冬瓜片炸至金

7.依次炸好,捞起沥干多余的

8.将炸好的冬瓜片摆盘

冬瓜丸子

主料:冬瓜200克、猪馅300克、生抽、豆腐、藕、葱、鸡汁、淀粉、食植物、香、姜、胡椒粉、

适量

做法

1.准备好猪馅,豆腐切小块清泡一下祛豆腥,沥,挤成蓉

2.鲜藕去皮剁成细蓉,葱姜切成末

3.一个打入碗中

4、将所有原料全部拌入馅儿中,加入生抽、食胡椒粉、鸡汁、淀粉:1/2匙淀粉4匙清使劲儿抓至稠起劲

5.加入植物抓匀后腌制十几分钟或半小时

6.冷锅,小火,烧至温后,将馅儿团成丸子投入锅中,一定要温下锅,小火煮,煮至丸子浮起

7.冬瓜处理好后切厚片

8.冬瓜和清入锅中煮开,加食,鸡汁调味,不要太咸

9.待冬瓜煮软后,倒入丸,煮两三分钟

10.加入蒜末,胡椒粉,关火后,淋香撒香碎出锅

五种新法,你最哪一个呢?

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