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世界杯期间推荐的熬夜养生茶

时间：2018-06-11 13:47:30 来源：开元谈养生作者：西洋参点击：

2018年俄罗斯世界杯（英语：2018 FIFA World Cup，英语：Чемпиона́т ми́ра по футбо́лу 2018）是国际足联世界杯足球赛举办的第21届赛事。比赛于2018年6月14日至7月15日在俄罗斯举行，这是世界杯首次在俄罗斯境内举行，亦是世界杯首次在东欧国家举行。

2018年俄罗斯世界杯的比赛第一场，在6月14马上就要开始了，估计广大球迷一定特别兴奋，但赛制安排的比赛时间又都是晚上，熬夜让我们这群中年养成球迷很苦恼，今天就推荐大家几款熬夜养生茶，希望在世界杯期间，大家能一边品茶一边欣赏精彩比赛，开心的同时也有个健康的身体。

西洋参茶

西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。

菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。

菊花绿茶

将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

乌龙茶

适合熬夜做体力活的人、经常运动的人员、喜欢吃肉的人、胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

蜂蜜茶

经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘。

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