灵芝、当归这样炖,适合男性饮酒熬夜、女性经期后养生

时间:2018-06-10 09:27:07 来源:云南中医作者:枸杞点击:

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当今社会,不少男士们为了打拼事业,总免不了应酬喝酒熬夜抽烟……长期不健康生活方式,难免出现、烦躁、酸背,甚至肝功能异常风等症状。不少女士们为了兼顾工作家庭,因为操劳和压力月经容易出现昏、睡眠不佳、面色暗……下面分别介绍两款养生膳。

灵芝山楂枸杞适合应酬后的膳方

用材和用量:灵芝片6-8克、山楂10克、枸杞5克。

做法

将以上三样材用冷泡半小时,然后加入500毫升,煮开后转小火煮15-20分钟,当饮用,或者直接购置养生壶,按养生设置的时间煎煮。如果是野生灵芝的话会有些苦,调味要用蜂蜜或不加

先连续服用七天,然后停用一周再继续服用,也就是说每个月服用两个周期即可,坚持服用至少一个月。

功效

灵芝对于增强人体免疫力调节控制压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。

山楂能防治疾病,具有扩张管、强心、增加冠脉流量、降低压和胆固醇、软化管及利尿和镇静作用

枸杞子有滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润止咳作用

因此,灵芝片加山楂、枸杞煮使用,不仅有很好的保健功效,同时,能具有防止心疾病、增强机体免疫,治疗肾虚损、精不足所致的膝酸软、晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精不能上济于目所致的眼目昏视力减退等亦有一定的疗效。

当归枸杞煮经期后的养生

用材和用量:当归10克、枸杞10克,2只,3碗

做法

整个煮熟捞出,去壳后用签刺些小孔,将当归、枸杞放入锅中,加3碗,放入,大火煮开小火炖,煮至一碗;亦可将将当归、枸杞放入锅中,加3碗,大火煮开后直接打入两个,小火炖,煮至一碗,最后加入适量的红即可食用

一般经期完全干净后,连续食用5-7天。

功效

当归有补、调经止润肠通便的功效,加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润止咳作用,还有的滋阴、养安神、补脾和胃等功效,共同食用能达到养润肠通便,调经止祛斑美容作用

月经不调、面色发暗、两胁胀满、长斑,这些问题常与肝郁、气滞、瘀等症有关。当归枸杞煮,这道膳对十分有益,是治疗妇科病很好的膳,尤其经期食用可以起到活祛斑、调经补作用

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