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宝宝不爱吃饭？想要宝宝爱吃饭，辅食要经常这样做

时间：2018-06-09 18:41:10 来源：健康美食作者：小米点击：

宝宝不爱吃饭，偏食、挑食的情况挺常见的，有些家长已经司空见惯了。有些宝宝平时零食吃的多，正常的三餐往往成为点缀，这样满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。容易出现各种维生素、微量元素的缺乏，这也是缺锌的重要原因。

贝类富含丰富的锌元素，宝宝经常吃贝类食物，可以有效避免缺锌。干贝也是贝类的一种，味道很鲜美，省去了麻烦的前处理过程，而且可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦~

【干贝小米疙瘩汤】

食材：小米30 g、面粉 30 g、油菜 适量、胡萝卜丝、干贝 适量（提前浸泡）

工具：普通锅

参考月龄：10个月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材：小米30 g、面粉 30 g、油菜 适量、胡萝卜丝、干贝 适量（提前浸泡）

2、 锅内水烧开后转小火，煮5分钟；

3、 煮干贝时候把油菜切条；

4、 另起锅，水烧开后加入小米煮5分钟；

PS：要中小火熬制小米，而且时间不宜过长哦，5分钟即可。如果时间过长，小米会发黏后期不利于做成小米疙瘩。

5、 煮好的干贝用手撕成条；

6、 小米煮5分钟后捞出，控水平铺在盘子中；

7、 面粉分批撒在小米上，用勺子背部使小米裹上面粉；

8、 最后小米都裹上面粉喽；

9、 锅内核桃油热后放入油菜和胡萝卜炒2分钟；

10、 加适量温水，烧开后转中火；

11、 加入小米面疙瘩，煮熟；

12、 出锅前加入干贝再煮2分钟就可以喽~

13、 干贝小米疙瘩汤 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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