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夏季易出汗，但这5个部位异常出汗可要当心了，保健应这样做

时间：2018-06-09 18:41:10 来源：健康与养生作者：出汗点击：

“请人吃饭，不如请人出汗”，虽说夏天出汗可以排毒，有助于加强新陈代谢，但有些身体部位异常出汗是身体发出的警告，下面一起来看看！

身体主动排汗的好处

1、排出毒素

加快人体体液循环和新陈代谢，排出体内堆积毒素，确保鼻子、皮肤、大肠等畅通。

2、促进消化

出汗可加快气血运行，促进消化，让人吃饭也香，睡眠也能充足。

3、美容护肤

出汗可加快皮肤代谢，排出废弃物，还可清洁毛孔，起到美容护肤的作用。

4、控制血压

出汗可扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，起到控制血压的作用。

5、减肥瘦身

运动能使脂肪燃烧转化为热量，而热量通过汗液排出体外，经常运动出汗能起到一定的减肥瘦身功效。

身体部位异常出汗的原因和解决方案

1、头部出汗多

积食：暴饮暴食后，头部汗多，且腹部肿胀、口渴。解决方案：减少食量，饮食清淡。

脾胃湿热：当头部汗多，且身体沉重无力、胃胀呕吐、舌苔厚腻。解决方案：饮食清淡，健脾祛湿，排便通畅。

气虚：多半发生在老人、产后虚弱的女性身上。解决方案：睡眠充足，多吃温补食物，如牛肉、山药、蜂蜜等。

2、鼻子出汗多

说明肺气不足，从西医理论来说，免疫力可能比较低下。解决方案：每天用双手或工具敲打双腿，多次敲打，并按压双腿左右两侧，通过刺激起到调理肺经的作用。

3、脖子出汗多

说明内分泌失调。脖子由于汗腺少，故一般不会出汗，如果出汗异常，可能是全身内分泌失调。解决方案：去医院接受全面激素检查。另外，多吃滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米等，而荔枝、芒果一类水果尽量少吃或不吃。

4、腋下出汗多

气虚：如女性腋下汗多，且气短、乏力、眩晕。解决方案：夏天以慢运动为主，可多吃山药补气。

腋下气味大：腋下汗腺分泌旺盛，气味大，可能是吃了葱、蒜、洋葱等。解决方案：饮食清淡，少吃辛辣、煎炸食物，多吃水果，多吃菜，少吃肉。

5、前心后背出汗多

说明心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。解决方案：补心气、安心神。当脾胃虚弱时易导致血虚，所以强健脾胃会补气血，气血足则心不虚。

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