虾仁馄饨皮滚鸡蛋,给宝宝补充蛋白质和钙铁锌

时间:2018-06-09 07:52:36 来源:孩子王育儿顾问作者:孩子王点击:

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其实这道做法简单质鲜嫩,高低脂肪,很适合减肥身、三高人群哦,同时还非常适合成长中的孩子补充优质锌等。

食材

12只、馄饨皮12片、末100克、两个、葱姜末、生抽、蚝芝麻胡椒粉、、淀粉。

制作步骤

1、准备好原材料。

2、末里加入适量清、玉米淀粉、葱姜末、一点点生抽、、蚝胡椒粉,拌匀。

3、鲜去掉,留尾,去除背部和腹部线,加入少许、生抽、胡椒粉,抓匀。

4、馄饨皮上如图放入适量末,放上

5、裹好。

6、液里加入适量,搅拌均匀备用。

7、不沾锅里刷上,均匀铺上好的,煎一分钟左右。放入适量,焖4-5分钟至熟了即可。

8、均匀倒入液。

9、待液凝固时撒上葱和红椒粒装饰

叶子的小厨:

孩子王特邀美食达人,一级营养师、美食撰稿人,分享接地气的营养美味兼得肴。

*本文系作者授权,转载请联系原作者

Hi,我是孩子王首席育儿顾问,持有国家高级育资格证,在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供儿抚触、产妇催乳、宝宝理发营养指导、母护理成长培育等服务,让当妈妈变得更简单

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