时间:2018-06-08 14:36:13 来源:汽车小要点作者:湿气点击:
最近我国各地气温已经开启高压锅模式,身体无时无刻被一团热气罩着,长时间躲在空调房间,依然挡不住这燥热不安,此时也惹湿气上身了,经常感觉做什么事提不起精神、浑身乏力、睡不够、大便不正常、皮肤油腻,这种湿气,在中医上被称为“湿邪”,几乎成为现代人一种通病,十分损害人体健康。
湿不湿,看这里
湿气重的人一般舌苔厚腻,白腻苔则说明寒湿重,黄腻苔说明湿热重。另外就是口中的异常感觉,如感觉口腻、口黏、口臭等都是表明体内有湿气的情况。
湿邪常常犯表,可以让人头重头昏、身体困倦乏力、四肢关节酸楚沉重。《黄帝内经》云“因于湿,首如裹”,是头上像被什么东西裹住了,总是身体很不舒服,也是体内湿重的一种体现。
如出现食欲不振、恶心、胸闷、腹胀、小便不畅、大便粘滞不爽等症状。只要符合“三看”中的任何一项,都表明体内聚集了湿气。中医认为:“湿气”是引发及恶化疾病的关键。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
材料:潮州橄榄6个、陈皮1/3个、水鱼200~250克、生姜3片。
做法:橄榄切对半;陈皮浸泡;水鱼洗净,切块,“汆水”。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖3个小时便可。进饮方下盐。
材料:荠菜100克,黑豆30克,赤小豆30克,白鲫鱼1条(约400克),生姜3片
做法:白鲫鱼去鳞、内脏,洗净,在油锅中略煎至7分熟,将鲫鱼放入砂锅,加入洗净的荠菜、黑豆、赤小豆、生姜以及适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入适量精盐。
功效:健脾、利湿、清热解毒,尤其适合水肿伴有尿少、尿赤,或煮伴有口渴、发热等不适的人群食用。也适合痰湿体质的人群食用。
做法:瘦肉洗净,沥干水,切薄片,用2汤匙生抽、半汤匙白砂糖和半汤匙生粉腌好待用;金针菇和大豆芽分别洗净,去尾部;热锅放1汤匙油,下生姜和大豆芽爆炒,铲起;锅内倒入5碗水烧开,放入炒好的姜片和大豆芽煮沸,下金针菇和肉片,煮至熟,下盐调味食用。
200余年的非遗祛湿名方:肖淑之清湿饮
治疗湿气的最佳疗法,非中医莫属。因为中医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动的规律。中草是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医药调理湿气现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖-氏家族配制的名方,距今有200多年的历史,是非物--质文--化遗---产一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的湿气患者,凡是使用过的湿气患者基本都能恢复健康身体,在健脾祛湿,消肿排毒等方面有独到效果,因为其优良的影响,现在在上网是也能找到。
按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。
效果:该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。
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