10人9湿气,还有1个是湿毒?金针菇吃一吃,祛湿排毒没商量!

时间:2018-06-08 14:36:13 来源:汽车小要点作者:湿气点击:

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最近我国各地气温已经开启高压锅模式身体无时无刻被一团气罩着,长时间躲在空调房间,依然挡不住这不安,此时也惹湿气上身了,经常感觉什么事提不起精神、浑身乏力、睡不够、大便不正常、皮肤腻,这种湿气,在中医上被称为“湿邪”,几乎成为现代人一种通病,十分损害人体健康

湿不湿,看这里

1、舌苔口腔是否异常

湿气重的人一般舌苔厚腻,腻苔则说明寒湿重,腻苔说明湿重。另外就是口中的异常感觉,如感觉口腻、口等都是表明体内有湿气情况

2、身体沉重、四肢酸

湿邪常常犯表,可以让人昏、身体困倦乏力、四肢关节酸楚沉重。《帝内经》云“因于湿,首如裹”,是上像被什么东西裹住了,总是身体很不舒服,也是体内湿重的一种体现。

3、胃胀恶心、食欲不振

如出现食欲不振、恶心、、腹胀、小便不畅、大便粘滞不爽等症状。只要符合“三看”中的任何一项,都表明体内聚集了湿气。中医认为:“湿气”是引发及恶化疾病的关键。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病

祛湿4大食疗

1、橄榄陈皮炖

材料:潮州橄榄6个、陈皮1/3个、200~250克、生姜3片。

做法:橄榄切对半;陈皮浸泡;洗净,切块,“汆”。一起与生姜下炖盅,加1000毫升(约4碗量),加盖隔炖3个小时便可。进饮方下

功效祛湿引发的各类皮肤疾患。

2、荠二豆鲫

材料:荠100克,豆30克,赤小豆30克,1条(约400克),生姜3片

做法去鳞、内,洗净,在锅中略煎至7分熟,将鲫放入砂锅,加入洗净的荠豆、赤小豆、生姜以及适量,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入适量

功效健脾、利湿、清解毒,尤其适合肿伴有尿少、尿赤,或煮伴有口渴、发等不适的人群食用。也适合痰湿体质人群食用

3、金针菇豆芽

材料:金针菇150克,豆芽150克,240克。

做法洗净,沥干,切薄片,用2匙生抽、半和半匙生粉腌好待用;金针菇和大豆芽分别洗净,去尾部;锅放1,下生姜和大豆芽爆炒,铲起;锅内倒入5碗烧开,放入炒好的姜片和大豆芽煮沸,下金针菇和片,煮至熟,下调味食用

功效:清祛湿,利尿消肿

200余年的非遗祛湿名方:肖淑之清湿饮

治疗湿气的最佳疗法,非中医莫属。因为中医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动规律。中是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医调理湿气现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖-氏家族配制的名方,距今有200多年的历史,是非物--质文--化遗---产一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的湿气患者,凡是使用过的湿气患者基本都能恢复健康身体,在健脾祛湿消肿排毒等方面有独到效果,因为其优良的影响,现在在上网是也能找到。

按摩祛湿:百会穴

位置顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在顶正中央处。

按摩方法握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位

效果:该穴若受湿气入侵,则容易导致胀,出现晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。

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