震!惊!倡导不吃主食的日本减肥名人,死了!

时间:2018-06-06 19:06:19 来源:威玛斯运动馆作者:主食点击:

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主食,死了

减肥名人桐山秀树近日因心衰竭,在东京一家餐厅内猝死,终年61岁,他以戒除一切碳化合物减肥法出名,也就是说,除了甜食以外,连主食也,虽然他的亲友都否认桐山的死与主食饮食法有关,但这次意外让他的粉丝们重新关注主食对身体影响

减肥法不可取

桐山秀树于2010年患上尿病,为控制病情参考「戒主食饮食减肥法」开发者江部康二医生建议,三餐、面等碳化合物和甜食,结果体重在3星期内从87公掉到67公。其后出版减肥籍,中文名为《主食1周速6公》,分享自己戒化合物主食,随意导致速减重的心得,还指出,中高年人士根据此法不需就医而可克服尿病。

主食危害

其实医学界一向不主张戒主食减肥法,因为五谷类碳化合物经人体吸收后可转化成提供能量的葡萄,所以是人类需要进食最多的食物类别,没有足够的能量,可能会导致晕和四肢乏力问题

少一点东西身体自然会燃烧脂肪去获取能量,但或其他主食,自然会多含脂肪更高的炒,使身体摄取的脂肪比更高,所以戒主食的朋友容易弄巧成拙,越减越肥。无论桐山的死与他的减肥法是否有关,大家在选食物时候也不可能提供我们基本量的碳化合物。

主食可能抑郁

科学家早已知道,低碳化合物饮食身体的害处,甚至发现所谓的低碳高饮食,往往会影响人的情绪

人体里有种叫清素的物质,有开心和抗抑郁作用,是抗抑郁的主要成分清素的生成,可靠饮食中的色氨酸来合成。色胺酸是人体必需的氨基酸之一,一定要从食物中摄取,低碳高饮食,无法将色氨酸变成清素,四十年前麻省理工学院就揭开了谜底,发现因为高饮食中,色氨酸相比起其他氨基酸,比例太少,往往很难穿过脑屏障进入脑袋,反而高碳低饮食,就会刺激胰岛素生成,让胰岛素带走其他的氨基酸,从而释放更多色氨酸进入脑袋转为清素。

脑里多了清素,情绪自然好,难怪经常听人说,多才会开心,其实多五谷对身体正常运作的确很重要,我们吸收化合物后,就可以把它转化为葡萄提升能量。试问经常发软,又怎样迎接每日的挑战呢?

你试过主食减肥吗?有什么感受?

分享出来,避免其他减肥朋友再受害!

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