时间:2018-06-06 18:56:07 来源:固生堂中医作者:高考点击:
明天,又是一年高考时!
其实,全世界可不止中国人重视高考,日本和韩国也是一样的,并衍生出一些有趣的“迷信”传统来。
比如,日本家长会为考生准备猪排、KitKat巧克力等食物,理由是日语中“猪排”与kitkat谐音“胜利”。
韩国考生则要吃年糕,因为韩语“及格”一词又有“黏贴”的意思,有粘性的年糕因此受到考生家庭青睐,坚决不能吃海带汤,因为海带滑溜溜的,粘不上!
中国民间当然也有类似的讨彩头美食,广东人喜欢的及第粥了解一下!
在真人故事改编的日本励志电影《垫底辣妹》里,高考生沙耶加经过一年刻苦学习,冲刺日本名校庆应大学,结果因为考前喝了补习老师送的好彩头咖啡,在考场上闹肚子,功亏一篑没能考上第一志愿的专业。
这些天,不少网友都对高考进行了忆苦思甜,小固在他们的留言中发现,沙耶加显然不是一个人……
还有一个女孩写道,自己因为高考那天中午吃得太好,下午考数学时肠胃炎发作,监考老师紧急提供了药物也没能力挽狂澜,最后原本最拿手的数学考丢了20多分,一到家就嚎啕大哭……
“我曾经想过,如果没有这个突发情况,我会不会去更好的学校,变成更好的我,遇到不同的人……”
只有经历过高考多年后,过来人才会明白,高考并不能真的决定一个人从此以后是否过得精彩与成功,但在那一个时刻,做到最好,不留遗憾,是永远不会改变的愿望。
那么高考两天,怎么吃才安全?每个人的体质与口味都不一样,但以下这些东西,一定暂时都不要碰!
很多人都有喝咖啡和茶提神的习惯,这要放在平日,适量喝一些并无不可,但在高考等重大考试期间,千万别喝咖啡和茶!
这是因为,咖啡和茶含有咖啡因,对脑神经有刺激作用,可促进心跳加快。
在高考这种本来就容易紧张的场合,受刺激过度、心跳过速都是大忌,往往精神还没振作起来,心就先慌了!
医生建议,高考生这两天摄入水分,尽量以温开水或清润汤水为主,不要喝冰冻饮料或吃雪糕解暑!
长期来讲,过冷的食物进入胃,会使胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,使得保护胃的天然屏障粘液层受到损伤,导致慢性胃炎。
对这两天需要保持好状态的考生来说,短期摄入冰冷食物也容易刺激肠胃异常蠕动。
像沙耶加正是喝了罐装冰咖啡才导致考场腹泻——好吧,咖啡和冰饮两大禁忌她一次占了俩,虽然后面很快康复,但发挥失常的后果已经造成。
这两天,忍忍!
这类型食物的问题主要是燥热,容易造成咽喉发炎、肿痛甚至咳嗽。
虾蟹是发物,容易导致过敏,哪怕本身不是过敏体质,在精神高度紧张与长期高强度学习之后,体质往往有所下降,也容易诱发以前没有出现过的湿疹等过敏现象。
按理来说,高考生要重视摄入水果,补充维生素,但医生建议,高考期间最好选择吃温和中性的苹果之类,而不是菠萝、榴莲、芒果这类热带水果。
因为这些都是容易致敏的水果,从中医角度来讲湿毒较重,哪怕是平日也不宜多吃,否则容易引发过敏问题,有鼻炎的同学还可能导致鼻炎加重,影响睡眠。
血糖波动过大容易让人疲倦和困顿,高考生这两天不应摄入高糖分食物。
如果是出于考场上防止低血糖或补充能量的目的,想携带点小零食,巧克力则是较好的选择。
尤其上午的考试要考到11:30,但往往上午11时大多数正常吃早餐的人血糖就开始下滑至低谷,如果此时可以补充点巧克力,则有助于保持考试状态。
6/ 不熟悉的保健品
不要突然摄入不熟悉的保健品或是补品,否则容易助攻不成起反作用。
再者,我国其实从未批准过任何“补脑”的保健食品!平日家长为孩子选择保健品,也不应迷信“补脑”、“提高智商”、“缓解脑力疲劳”等广告词。
医生建议,高考生的食谱不要临考突然做大的改变,在做到营养均衡、荤素搭配、清淡温和的基础上,可适当增加一些高考生喜欢的食物,还可以煲点清润的汤水。
如豆腐、节瓜、海鱼、鸡胸肉、红萝卜、玉米等食物,都是不会对肠胃造成刺激,又能补充足够营养、容易消化的食物。
如百合石斛瘦肉汤、鲫鱼黄花菜五指毛桃汤都是润肺、缓解夏季口干焦虑、安神益智的温和汤水。
如果考生因为紧张没有胃口,则可以多吃肉菜,少吃点米饭等碳水化合物,短期内也一样可以保证血糖稳定和能量充足。
此外,家长专心准备备考美食,还能减少因为不知所措而意外增加考生压力的机会哦。
最后,祝所有家有考生的家庭,都能胜利度过高考季~
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