你知道吗?吃这些水果可以缓解痛经

时间:2017-10-09 16:52:22 来源:搜狐作者:痛经点击:

导读:你知道吗?吃这些水果可以缓解痛经2017-10-09 16:45 来源:搜狐对很多女生来说,痛经是每个月的噩梦,那种痛苦无法形容,也难以忍受
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对很多女生来说,经是每个月的噩,那种苦无法形容,也难以忍受。在月经来的时候,应该注意自己的饮食,其实这个时候可以果,果不但能补充身体营养还能缓解经,下面我们就来看看哪些果吧。

1、苹果

每个苹果含类酮约30毫克以上,还含有15%的碳化合物及果胶,维生素和抗氧化剂等含量也很高。类酮可调节脂,降低稠度,改善清脂质,扩张管,解除痉挛。

2、荔枝

荔枝的果鲜甜多汁,荔枝核有降脂,调节脂混乱、行气散结等作用女生月经荔枝对缓解经有很好的效果

3、桑葚

桑葚可以滋阴补,适用于阴亏虚所致的须发早目晕眩,女子月经不调、闭经等,还有改善皮肤液供应,营养肌肤延缓衰老作用

4、木耳红枣

准备红枣20枚,木耳30克,将其洗净。红枣去核,然后加煮沸,去渣服用。具有补中益气,养功效,适用于月经过多、贫身体虚弱者。

5、乌梅红

准备15克乌梅,30克红,加入1碗半,熬至剩余大半碗,去渣温服。具有补,美肤悦颜的功效,适用于女生月经过多或功能子宫

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