时间:2018-06-06 12:26:03 来源:食疗健康丰胸作者:山药点击:
怎么才可以丰胸,胸部是囤积脂肪的部位之一,想要让胸部变大,摆脱飞机场,就要学会摄取足够的营养,还要身体健康,才能将更多的养分带到胸部。那么怎么丰胸效果好?今天就教大家几招美胸秘籍。
山药别名淮山、淮山药,性味甘、平,入脾、肺、肾三经。中医认为,山药具有补脾胃、益肺肾之功效,既可食用又可药用。吃起来口感好,且有美容功效。含有丰富的胶质,针对胸部滋补。
山药的选用
山药蜂蜜茶:山药去皮切丁,慢火煮3分钟。关掉火,焖5分钟,冷却后加入蜂蜜即可。
山药奶茶:将山药去皮切块(取1-2块)与酸奶一起放入榨汁机搅拌即可。(可依个人口味加糖和白开水)
山药萝卜粥:白米1杯、白萝卜半个、山药300G去皮切成小块。将10杯水倒入锅中煮开,将米、白萝卜、山药置入锅中搅匀。再次煮沸时,改文火熬煮约半个钟头。
功效:丰胸、防皱,白萝卜具有排水利尿、助消化、消脂等功效。可美丽容颜、消肿瘦身。
乳房内有脂肪组织和腺体组织,脂肪组织不会受内分泌影响忽大忽瘦,腺体却会受荷尔蒙所影响,月经来潮前七天,雌性激素高,胸部涨大,月经过了,就恢复原来大小。所以过了青春期,多吃些含有荷尔蒙的食物,如海鲜、蛤 蜊、鲜蚵、牡蛎、 虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大,胸部也会因此成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸,所以一旦没吃这类食物,效果没哪么好,乳房感觉稍微变小。
吃营养丰富的食物能帮助胸部的发育,若担心营养过剩导致身材走样,可以靠运动去塑身。强化运动不仅不会让胸部下垂,还会让身材玲珑有致。多吃山药丰胸,因为山药补肾、润肺,肺在胸部,胃比较好的人胸部发育也较佳,所以先调养胃再丰胸。因为足阳明胃经通过胸部(乳头正前方),脾胃顾好,自然而然胸部就会发育良好。
成年女性若是因气血不足导致胸部发育不良,可喝补充气血的丰胸茶饮,或吃芝麻、花生、坚果类的食物,因为胸部可以反映体质,胸小则气血不足,不饱和脂肪酸营养价值高,对人体的健康也有帮助。
气血畅旺胸部就会丰满,体虚气弱的人服用归脾汤、加味四物汤调气补血。平常多补充蛋白质、肉类,核桃、坚果等可补肾,每天约取 30 ~ 50 公克酌量补充。
作法:先将山药去皮,切成细丁,再用慢火细煮约3分鐘,放置闷热约5分鐘,加入少量蜂蜜即可,亦可冰食。
当归玫瑰茶
材料:当归、玫瑰、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法:将自中药材料行买来的当归和乾燥玫瑰花朵直接以开水冲泡,再加入少许冰糖调味即可。
功效:当归有补血调理的功效,使女性的月经顺畅运行,胸部发育才不会受阻。
作法:木瓜洗净后切成片状,放入茶包,以微火闷煮3分鐘,加入少许牛奶拌匀。
功效:木瓜、牛奶都有助於胸部的发育,两者放再一起食用,效果加倍。
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