国庆佳节后, 煲这些汤滋补一下疲劳的身子吧

时间:2017-10-09 16:13:28 来源:美食吃货君作者:滋补点击:

导读:国庆佳节后, 煲这些汤滋补一下疲劳的身子吧2017-10-09 15:57 来源:美食吃货君今年的国庆中秋双节同庆,一起组合产生了8天的超级
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今年的国庆双节同庆,一起组合生了8天的超级大长假!相信很多人也会选择在这时和家人朋友一起,外出旅游。出门在外,虽然美景连连,也有各地美食,但终究没有自家口味。舟劳顿回到家后,按小编推荐的煲一锅,让你疲惫的身体马上恢复精神百倍去上班

1. 排骨莲藕

藕可入,具有消食止泻,开胃用,味道有清香甜美,季正适合用来滋补。排骨质丰富,炖出来的高适合滋润清新的藕。做法简单,排骨和藕炖一锅,可以加入一些活气的大枣枸杞,直到排骨炖熟,藕段断到绵软粉烂,撒上一些葱,啃骨藕,再喝几碗鲜香回甜的,疲劳一扫而光!

2. 鲫

季气温转冷,一场雨一场寒,温补的羊,这时再好不过了。鲫刺多,起来极不方便,却是熬的上佳选择,将鲫炖到色,香味浓郁,滤干净,再讲焯过的羊放入一起炖煮,的鲜美透入羊之中,羊多了一份野的浓郁鲜味,古人造字时“羊为鲜”实在是再正确不过了。

3. 乌鸡栗子

乌鸡是食疗珍禽,营养与口感都是普通鸡无法比拟的,乌鸡,板栗,枸杞,红枣,每一样都是大补的食材,熬出来的,不仅香气浓郁,鲜中带甜,而且非常滋补哦!气虚的女孩子了大有益处

4. 冰银耳红枣

银耳香甜醇美,美容养颜,是中式传统甜品的最。将冰,银耳,红枣,枸杞,莲子一起放入砂锅中,中火炖,炖的过程中要一直搅拌,以防粘锅。炖好之后,关火,盖上锅盖再焖分钟,就大功告成啦!赶尝一尝这甜美浓稠又营养丰富的季滋补吧!

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