为什么总会讨厌批评,是忠言逆耳还是无法接受错误?

时间:2018-06-05 23:26:25 来源:思维心理学作者:批评点击:

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不要说被外界批评会让我们不舒服,即使一句"逆耳忠言"恐怕也会引发我们心底的海啸。虽然逆耳忠言未必是批评之语,但是听的人却觉得它与"批评"无异,或多或少让人感到不得劲。

你对厨师说"这真是咸啊",与你对他说"这要是稍微淡点就更好了",都会让他感觉不好受。因为这两句,他都会认为你在质疑他的专业能力,这会让人很没有面子的。

说到底,忠言逆耳只不过是另一种批评而已,历史上有很多敢于直言进谏的人,但往往结果都不是很好。因为这而被杀的、流放的、遭受牢狱之灾的人是不计其数。不说这些帝王将相,就单单说咱们这些平常百姓,哪个人没有被老师领导朋友或是父母批评过呢?被批评后,谁又不是带着愤怒,伤心,羞愧或是忧郁继续生活下去呢?

有时,在被批评时还会和对方怼一下,辩解一下。假如因为顾忌对方的身份或是现场的情况不方便解释,私底下我们也会絮絮叨叨,自言自语一番;要么拉着好朋友大倒一番苦,骂骂娘才算完事。有时还想象自己也是古代帝王,一定也会拿几个人来开刀,以此来发泄不满。

批评所带来的巨大威力,就像寒冬夹杂着雪的冷风打在脸上,冰冷刺。可是,为什么批评会让人们感觉不好受呢?又为什么会给人们带来那么剧烈的情绪反应?不就是几句简简单单的批评之语,凭什么会让人们的行为或言语失控呢?我们又该怎么应对外界对我们的批评呢?理解"批评"

"批评"其实有很多意思,第一种是指我们根据自身的知识经验或某一理论来对外界事物进行评判。比如,考古学家会根据文物的结构、质地等,来确定它是否有研究价值;

第二种意思就是我们在生活中常听到的批评之语,这类批评是指一个人对缺点错误提出的意见。这也是最常见的"批评",是我们经常要面对到的。比如,"这件衣服的布料很差","那家餐馆的环境很不卫生","你的工作完成的质量不高"等等

其实可以看出,批评是对事物可能存在的问题提出的一些意见,并不是抱怨、指责或是人身攻击。它并不是我们认为的那样,是一个贬义词。细细看来,会发现"批评"还是一个很正能量的词。因为"批评"可以让我们知道外界的反馈,及时明所做的事会存在一些问题,从而积极的调整自己。

但是,在现实的生活中,人们绝不会认为"批评"是一件多么令人愉的事情;当老板让自己去他办公室一趟,也绝不会拍起欢呼道"老板要批评我啦",好开心。这是因为人们在成长过程中,所经历的事、所体验到的情感、所接收到的评价,都会形成一个人认识或是评判外界和自己的独特思维模式情绪特点以及行为方式

而当面对外界的批评时,人们便会基于自己的知识经验思维处理、加工它。这期间必然会带着极强的情绪色彩。分清"批评"的

有时候,你会发现外界对你的批评简直就是胡扯八道,无耻报复,人身攻击;

有时候,你还会发现,他对自己的批评简直就是雪中送炭,一下子让你醍醐灌顶、豁然开朗

能够得到外界"良"的批评,不亚于在漆的山洞里看到一丝亮光。但如果遇到了针对你的"不良"批评,那简直就像在步行街也能踩到一坨便便,让人愤怒、无语。

我们应该学会区分出哪些是"良"的批评哪些是"不良"的批评。"良"的批评是指那些针对事情本身,在理解认真思考之后给出的意见,而不是强词夺理、无中生有、没有根据。这些良意见可以让我们加深对自己的认识

而那些"不良"的批评则带着极强的个人情绪色彩

这类人所提出的批评并不是针对事情本身,而是因为自己的嫉妒、愤怒等不良情绪需要找个发泄点。

恰恰你就是他们要找的猎物,因为你可能在某些方面比他们强,或是不小心触碰到他们敏感的神经了。

他们想通过激烈的言语来打压你,让你出丑、愤怒,以此来凸显出他们渴望被关注和肯定的需要。

所以,当面对外界的批评时,我们首先要弄清,这究竟是"良"的批评,还是针对自己的"不良"批评。因为弄清这一点将会决定自己会以什么样的情绪态度来面对它。

如果是"良"批评,我们就不会反应很强烈,极力为自己辩解,而是能够耐心的听下去,看看自己是否真的存在那样的问题。这会让我们受益

但假如是针对个人的"不良"批评,那么我们就可以当面揭穿对方,请对方就事论事,而不是人身攻击。然后为自己进行辩解,说明自己这样做的理由。

但要明的是,即使我们面对"良"的批评,恐怕也会感觉到不舒服

因为外界批评可能会让我们感受到自己被质疑,没有被认可理解或是尊重。尽管知道对方只是对事不对人,但是我们的大脑依然会做出"这件事没有做好,说明我不行"这样的联系和推论。

当对方提出批评意见时,只是希望我们能够考虑再全面一些,再深刻一些,并不是要否定我们的能力和价值。况且,一件事也并不能决定我们的能力和价值,认识到这一点很重要。认识到这一点,在接受批评时,便能够调整好自己,恢复自信。

不过,要想更从容的面对批评,还需要明批评什么会让一个人愤怒,自信心下降自卑,甚至开始封闭自己?为什么批评会让人不舒服

批评意味着要对人和事进行评价,而我们其实对外界的评价是很敏感的。人

们天生多想、多疑,这一点也不假。当外界对我们做出评价时,不管是直接的,还是间接的,我们都会联系到自己。

我们可能会对批评进行思考:它肯定是故意针对我的;的确是我能力太差了;我可是专业的,我能有错吗?

批评之所以让我们不舒服,是因为它可能触碰到了自己一些柔软的地方:自我价值;自卑之感;尊重的需要。

1.自我价值

自我价值是我们在长时间生活和实践过程中,逐步建立起来的。它反映着我们对周围的存在价值以及外界对自己的认可和接纳。自我价值感,是我们看重自己,觉得自己受到周围人的重视,并在有良好的评价时所产生的积极情感。这种自我价值感,使我们自信、自强的来源。

当接收到外来的批评时,我们会因为某些关键点而感觉到自我价值遭受了挑战批评会触碰到我们自我保护的电网,然后向我们发出嘟嘟的警报。我们会觉得自己被质疑,没有被外界认可理解,会被外界抛弃……尽管这些速出现的想法不是真实的,但是我们就感觉到这就是真的。

于是,我们就会产生情绪行为上的剧烈反应,想尽恢复自己在外界中的形象。我们会感到自己没有被理解而愤怒、失望、焦虑,想极力解释和辩解这些事情是有原因的,以此证明自己是正确的,是值得信赖的。

可惜的是,当我们越是这样冲动和情绪化,外界就越认为他们的批评正确的。这反而使自己的境地更加的糟糕。此时,我们需要做的就是,忍住打断别人来为自己辩解的自动行为,耐心的听对方讲完,然后再针对某些问题给出自己的解释。尽管很不容易,但只要多实践,就会学会控制自己。

2.自卑之感

有的时候,外界的批评还会让我们再次看到那个自卑的自己。我们仿佛又听到了父母对自己选择的否定,老师对自己学习批评,同学对自己的嘲……这些话语一遍遍的告诉着自己:你不行。

因为父母的严苛教育以及缺乏外界的鼓励和关注,我们可能会变得越来越内向,对外界的评价极度敏感,内心的安全感也消失的无影无踪。当外界对自卑的我们批评时,我们便感到紧张、羞愧、焦虑,毫不怀疑的认同了对自己的评价,一点也不想为自己辩解。

由于这样,外界的批评便可以毫不费力的摧毁我们心灵的防线,给我们带来苦和折磨。

即使对方的批评非常有道理、有根据,但我们依然会在心里谴责自己,一遍又一遍的回味批评之语,觉得自己让别人失望了,自己把事情搞砸了。

而真实情况并不是这么严重,有时候甚至不是自己的责任。

这其实会让自己经受很大的委屈,即来自外界,也来自自我折磨。

针对这种情况自卑者需要在外界的鼓励帮助下,不断完成内心建设,调整好自己。但这不是一天两天的事情,需要一个长期的实践。

3.尊重的需要

人人都需要尊重别人,也需要被别人尊重。当没有得到外界足够的重视和尊重时,我们会感到耻辱、愤怒。恰恰批评这一行为就很容易击碎我们身上"尊重的外衣",让我们露出真是的自己。

领导当着众人批评员工,老师在全班同学的注视下指出了一位同学的问题,群里的一个好友突然说你不该一个人去火锅,学生在课堂上指出了老师错误……这些都是没有考虑到当事人的感受和位置,而只顾自己大说特说。在这样的情况下,即使对方的批评是有多么的合理和正确,当事人恐怕也会恼羞成怒,或是置之不理。

当我们尊重的需要没有被满足时,批评只会让我们的情绪行为全部失控,因为这会让我们感到被轻视,被羞辱。一个被轻视,被羞辱的人,是不会好好和对方说话的。这种情况下,就需要很大的智慧来对外界的批评进行处理了。

当我们遇到那些不尊重自己的人的批评时,你不需要处处忍让,而是狠狠的给予还击。

那些不尊重你的人对你的评价自然不是客观的,他们只想满足自己的内心需求和情绪宣泄,从而占得上风。此时,如果你能无视他的表演或是着阐述自己的观点,那么对方就会成泄了气的皮球。结语

批评满大街都是,它会穿梭于各种生活工作场合中。你会在餐馆听到"这面不好",在小区的广场上听到妈妈批评孩子乱跑,在飞机上的等舱里听到旅客对晚餐的不满。即使你去公园喂鸽子,也可能会遇到讨厌你的鸽子。

所以,批评就是生活的一部分,就像你里的饮料。喝完之后,及时把瓶子扔掉,不要让它成为你前进中的累赘就行。

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