鲫鱼祛湿健脾养生汤怎么做?饭前一碗养胃益气

时间:2018-06-05 22:39:06 来源:小能猫eu作者:鲫鱼点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

淮山去湿健脾

食材主料:鲫4条,廋200g,辅料:新鲜淮山1条,扁豆1把,茨实1把,薏米1把,姜1块,适量适量,蜜枣1个。

步骤

1、鲫干净放锅里煎止两面金

2、将所有材料用清干净放进锅。

3、煎好的一同放进锅。

4、煲2小时加入就可以喝了。

功效:鲫有益气健脾、清解毒、通脉下乳、利消肿功效。《本经疏》说“鲫调味充肠,与病无碍,诸中惟此可常食”。

含有丰富的营养成分,如常食,益体补人。它含有质、脂肪、类、无机维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定,每百克中,含质高达20克,仅次于对;含脂肪达7克。

1、鲫含有丰富的质,鲫孕妇好处也非常多,有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用,鲫含有全面而优质的质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力睡眠不足精神因素导致早期皱纹,有奇特的缓解功效

2、营养学认为,鲫中含钾离子丰富,每百克中含钾334毫克,可防治低钾症,增加肌强度,与中医的“脾主肌四肢”的健脾作用一致。

3、中含丰富的卵磷脂,对维护大脑营养,增强记忆颇有好处

4、中含有大量维生素A和不饱和脂肪酸等,这些物质均可影响管功能,降低稠度,促进液循环、常食鲫对心疾病患者有一定辅助治疗作用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告