3种食物,多吃一口都在催你老!不想比同龄人老,赶紧别吃

时间:2018-06-05 20:46:23 来源:刘瑜医师养生作者:食物点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

人变老很多人都觉得是年龄在起作用,其实有时候你食物也会让你变老,今天就给大家总结一些,为保年轻大家也要注意食用啊!

1、炸鸡、薯条等食物

炸鸡、薯条、春卷......这些食物起来又香又酥,很多人根本就抵挡不了那个诱惑。但你需要知道:在外面买的食物,如果是一些无良生意人使用劣质制成,得多可怕?

再有一点,如果用同一锅反复食物,一些有毒有害物质也会随之产生,比如反式脂肪酸、脂质过氧化物。这些物质会增加机体自然抵抗衰老和肝肾代谢的压力,更会诱发心疾病和肿瘤等健康问题

2、干、糕等含反式脂肪食物

说到反式脂肪食物,那必须先要了解啥叫反式脂肪。反式脂肪指的是对植物进行氢化改过程中产生的一种不饱和脂肪酸。作为一种人工合成的脂肪,它比液态天然植物储存价格又比天然动物脂肪低,并且保质期较长、口感好,被广泛应用于制作干、糕等食物

3、奶果汁等含食物

,不但小孩大人。即使有些大人觉得自己不,但是也会在无形中下不少甜食、甜饮料。但对胶原来说,可不什么好东西,作用会让胶原劣化,从而导致皮肤降低,肤色发,人看上去更显老。

长期大量食用甜食,也会扰乱人体内分泌系统,诱发风、尿病、心脑疾病病,让身体提前衰老

一类食物,让你看起来年轻10岁

说了这么多不健康的催老食物,有没有什么食物能反过来“抗衰老”呢?那就是富含抗氧化剂的食物

人体内的维生素C、维生素E、胡萝卜素等都是天然的抗氧化剂,它们可以有效地对抗和清除自由基,是一种很好的抗衰老物质。人体的新陈代谢过程,会让这种物质有相对短缺的时候,如果能从食物适量补充,就可以帮助人体抗衰老、防衰老

一般抗氧化剂多存在于颜色深的蔬果中:颜色越深,蔬果所含的抗氧化剂越丰富。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告