如何饮食降糖?3个特效食疗降糖方

时间:2018-06-05 20:16:17 来源:快医健康作者:冬瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

近些年来,由于生活改善,有的人运动减少、饮食习惯改变导致身体,因此高的发病率越来越多,且较集中在更年期后的人群,也即中老年人。

由于更年期体内激素调节功能紊乱,机体耐量降低,胰岛素对调节作用减弱,加之体力活动减少,因而更年期上升,甚至引发尿病。目前普遍认为,更年期尿病多与肥(特别是长期肥)、体力活动减少及应激有关。因此,进入更年期可以通过控制饮食、积极参加体力活动体育锻炼来防止控制体重防治尿病的重要措施之一。

一、高对症食疗

1.苦瓜豆腐

【材料】苦瓜250克,豆腐200克,、葱、香适量

做法苦瓜切片,锅中后。将瓜片倒入锅内煸炒,加、葱等作料,添,放人豆腐一起炖熟。淋香调味

用法】随食用

功效】降脂,降

2.素烧冬瓜

【材料】冬瓜100克,植物5克,、香适量

做法冬瓜去皮切成长方块,将香洗净切末。锅烧后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍加烧开,加香即成。

功效】消脂利尿,降

3.荞麦桑叶饮品

【材料】荞麦12克、桑叶8克、槐米8克、决明子10克、菊5克、枸杞8克。

做法】先将决明子小火炒香,再放入其他几种食材,加适量熬煮1小时,取饮。

用法】每日1剂,分两次喝

功效】降、降脂、降压。

以上三种食疗法均简单易操作,日常可多。高是一个长期调理过程,如想要见效更的,可以食物酵液,网上也有荞麦桑叶复合菌,可直接代替服用,相比熬煮造成的流失,经过发酵后能把食物中的成分增加3-10倍,且复合菌能提高人体的吸收利用,效果更理想。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告