炎炎夏日 给你推荐一道非常清淡的美食 桂圆莲子八宝粥

时间:2018-06-04 18:56:03 来源:健康美食作者:桂圆点击:

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炎炎夏日 给你推荐一道非常清淡美食 桂圆莲子八宝

准备食材:江米、核桃生米、红豆玉米红枣葡萄干、薏米、大米、桂圆。 制作流程:1、将所有材料投洗干净。 2、将所有食材清洗干净一起放入电煲中,加入足够的,放入冰,盖上电煲,预约到合适时间

3、到了时间,打开锅,就可以美味的桂圆莲子八宝了哦!

小贴士:虽然名字叫做八宝,但不一定非得用八种配料,既可多也能少,就看个人喜好了。主要的原料有米、紫米、糯米小米、大米、绿豆红豆豆、生、红枣葡萄干、莲子、桂圆等,这些多是粗粮,富含膳食纤维,多食有好处。通常口感柔滑,味道香甜,具有健脾养胃的功效

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