时间:2018-06-04 18:56:03 来源:健康美食作者:桂圆点击:
准备食材:江米、核桃、花生米、红豆、玉米、红枣、葡萄干、薏米、大米、桂圆。 制作流程:1、将所有材料投洗干净。 2、将所有食材清洗干净一起放入电饭煲中,加入足够的水,放入冰糖,盖上电饭煲,预约到合适的时间。
小贴士:虽然名字叫做八宝粥,但不一定非得用八种配料,既可多也能少,就看个人喜好了。主要的原料有黑米、紫米、糯米、小米、大米、绿豆、红豆、黑豆、花生、红枣、葡萄干、莲子、桂圆肉等,这些多是粗粮,富含膳食纤维,多食有好处。通常口感柔滑,味道香甜,具有健脾养胃的功效。
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