如何让气色越来越好?几种补血食物吃起来

时间:2018-06-04 09:10:18 来源:中国经济网作者:补血点击:

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虚是指液亏虚,腑、经络、形体失养,通常表现为面色淡或萎,晕眼,心悸多,足发麻等,一般多发于虚的人通常气色都不好,人看上去也很憔悴,此时,应该及时补。补后能使腑组织得到液的充分滋养,使腑组织的功能恢复正常,气色也会变得红润光泽。

食补是较简单、方便的补方法,因为食物中的营养更易被人体吸收。下面,经济日报-中国经济时尚频道盘点了一些补食物,一起来了解一下吧!

红枣 经济日报-中国经济网记者王璐瑶/摄

红枣

红枣味甘温,有补中益气、养安神的功能。红枣能使液中含氧量增强、滋养全身细胞,是补养佳品。食疗膳中常加入红枣补养身体,因其味道较甜,维生素含量较高,还有滋阴补肾,强身健体的功效

阿胶

阿胶是一种材名,有滋阴补气、功效。常用于虚萎,眩晕心悸,心烦不眠,咳嗽症状。长期服用阿胶,还能够为肌肤补充营养,使皮肤光洁、润滑、有弹

猪肝

猪肝是指猪的肝,是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是理想的补佳品之一,具有补肝明目、养营养保健作用。此外,猪肝的含量很高,富含多种营养物质,多食用猪肝,还能够缓解症状,使人面色红润有光泽。

经济日报-中国经济网记者王璐瑶/摄

味甘甜,温润无毒,有化瘀生津、散寒活、暖胃健脾缓解功效。红中含有的叶酸、微量物质等可加速液循环、增加容量成分,刺激机体的造功能,扩充容量,增加局部皮肤营养、氧气、分供应。

桂圆

桂圆温味甘,益心脾,补气,具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气不足所致的失眠健忘、眩晕等症状适宜体质虚弱的老年人、失眠者及妇女食用

葡萄

中医认为葡萄平、味甘酸,入、脾、肾经,有补气、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气、通利小便的功效。此外,葡萄中的多种果酸有助于消化,适当葡萄,能健睥和胃。

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