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天气热了，孩子不爱吃水果，只需多一步，孩子吃了消暑又解渴

时间：2018-06-04 07:46:08 来源：冬至雪夜的小厨作者：菠萝点击：

夏天天气炎热，身体要大量补充水分，有些家长会给孩子买饮料喝，不要总给孩子买饮料喝，如果碳酸饮料喝得太多，就会对肠胃造成危害，而且还会影响消化。多吃些水果也是不错的选择，孩子不爱吃水果，现在只需多一步，教你自己在家做鲜果饮品，营养又健康，无添加剂，比买的好喝，孩子吃了消暑又解渴

菠萝具有清暑解渴、消食止泻、消食、祛湿的作用，为夏季医食兼优的时令佳果，菠萝的味道是比较酸的，如果将比较甜的苹果和菠萝一起榨汁喝，可以中和掉菠萝中一部分的酸味，使其酸中带甜，味道更美味，下面分享下做法

【消暑鲜榨菠萝苹果汁】材料：菠萝1个、苹果2个

做法：

1.准备好所需材料，苹果洗净，菠萝削去皮

2.将菠萝切成块，放在淡盐水中浸泡半小时，因为菠萝中有一种酶，如果直接食用，可能会引发过敏反应，食盐水能破坏这种酶，还能让菠萝更加香甜

3.将苹果切去苹果核，再把苹果切成块

4.将菠萝控净水，和苹果混合在一起，放在原汁机进料口内

5.启动机器，2-3分钟就可以榨好了，一大杯又甜又新鲜的果汁就做好了，营养还健康

小贴士：如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。

教你一道夏季健康蒸菜的做法，色香味俱全，孩子抢着吃

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