让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法,3天10斤够不够?

时间:2018-06-03 21:16:53 来源:瘦身课堂作者:蜂蜜点击:

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每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清加入1至两蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清,有助身体排毒。每天早,午,晚三餐均以蜜或以蜂蜜代替,全程不能喝其他东西。

导语:蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物,虽然是甜食,但是却没有任何一点卡路里含量,并且还能速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动,排出宿便和毒素,小编推荐蜂蜜减肥法,三天不成问题

蜂蜜减肥

不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜营养含量也是比较丰富的,除了可以润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。

蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜来代替,任何东西果,可以,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子饿或是很疲倦的话,可以直接蜂蜜

蜂蜜的味道种类可按个人口味选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉或净化、不含杂志的优质

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清加入1至两蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清,有助身体排毒

每天早,午,晚三餐均以蜜或以蜂蜜代替,全程不能喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接蜂蜜或者蜜,能即时补给身体养分,恢复精神

对肥人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清加入1至两蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清,有助身体排毒。每天早,午,晚三餐均以蜜或以蜂蜜代替,全程不能喝其他东西。

调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽朋友,一天两餐以蜜代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见

第一天

早餐:蜜一杯

午餐:蜂蜜绿两杯、一蜂蜜

下午:两蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰两杯

试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便蜂蜜顶肚,不过后,轻微晕和软的情况消失

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清加入1至两蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清,有助身体排毒。每天早,午,晚三餐均以蜜或以蜂蜜代替,全程不能喝其他东西。

第二天

早餐:蜂蜜绿一杯

午餐:蜂蜜薄荷一杯,一蜂蜜

下午:蜜一杯

晚餐:蜂蜜一杯、一蜂蜜

试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀胀的感觉

第三天

早餐:蜜一杯

午餐:蜂蜜柑橘一杯

下午:一蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰一杯

试后感:觉得人轻了,精神也不错,双情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6,之后几日保持食清单容易消化食物,会有意想不到的惊喜

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