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女人体内湿气重的6个表现，如果你都有，说明湿气太重，赶紧祛湿

时间：2018-06-03 15:36:27 来源：妙语生活家作者：湿气点击：

湿气是百病之源，尤其是在日常生活中，人们的物质条件变好了，但却因为吃的过“好”，导致机体的免疫力越来越低下，从而成了多种疾病的诱因，甚至是为更严重的癌症埋下了种子。中医常说，十人九湿！尤其女性朋友，因为女性的身体属于阴性，及其容易淤积寒气，而过多的寒气会给女性的身体带来极大的伤害，而现在有的年轻人，身上有湿气的存在，却浑然不知，女人体内湿气重有这5个表现，可能是湿气重，如果你全都有，那说明你真的该祛湿了。

1、有小肚腩

肥胖有很多种原因，体内湿气重也可能会导致我们身体虚胖。尤为体现在肚子上，看起来比较大，但是并不全是脂肪，而是湿气和脂肪造成的虚胖。这种相信大部分人都有！如果我们的体内湿气很重，在短期内体重会明显的增加，除了表现为虚胖以外，还会造成下肢水肿。

2、皮肤变差

如果我们的体内湿气很重，很容易会使脸色暗沉，还容易出现面部浮肿，下眼袋肿大。夏季脸上还会不停的出油，特别是鼻子油到停不下来，时时让人感觉很脏油腻腻，没洗脸的样子；脸油就特别容易长痘痘非常影响颜值！尤其是那些由于脾胃失调，而产生体内湿气重的朋友，还有可能会舌苔厚腻，舌体胖大，口腔内有异味，即便刚刚刷过牙，口腔内也会很快出现异味。

3、妇科疾病反复出现

湿气重不重？看看有没有妇科疾病就知道了。湿气重对女人危害最大的就是会带来妇科疾病，通常会出现白带多、带下湿热，伴有阴道瘙痒，小腹下坠感等不适症状，而且妇科炎症久经不愈，容易反复发作。

4、食欲比较差

每每到了应该吃饭的时候，却也是感觉不饿，经常是吃一点东西，就会觉得很饱，有些人往往会在吃一些烧烤，火锅等口味较重的时候时，才会觉得食欲好一些，也可能是湿气重而导致脾胃功能紊乱的表现。如果我们常年食欲不振，容易胀气，吃饭的时候很容易感到恶心，这就说明我们体内的湿气已经很重了。

5、头不舒服

《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

6、没精神

体内湿气重的人，经常会感到自己的胸部很闷，会感觉到自己的身体十分沉重，浑身酸疼。随着湿气的逐渐加重，我们的身体会感觉特别的疲乏，懒得活动，活动时关节会发紧，不够灵活，甚至还有可能产生记忆力减退的现象。

如果上面的6个湿气的表现你全都有，那要赶紧祛湿了哦。湿气是中医理论的一个概念，中医认为，自然界中潮湿的气候、摄入肉类等是人体湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。在日常生活中，需要通过饮食、起居进行调节，排出体内湿气，可食用以下食物：

冬瓜是一种常见的蔬菜，最珍贵的是其中含有不少的水分，能够达到多一半，在天气热容易流失机体水分的时候食用，不仅可以更好的吸收冬瓜中的营养，还能够多为机体补充更多的水分。

另外，还有非常好的冬瓜皮、冬瓜子，却是人们意想不到的中药材，中医上认为，它们具有很好的利尿消肿、小便不利、利湿去暑的作用，对于有湿气的人群，平时就可以熬些冬瓜皮来饮用。

红枣。中医认为，红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。因此，对于一些体虚疲劳、贫血、神经衰弱、白细胞减少等情况，是较为适用的。

蒲公英荷钱茶。取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。

蒲公英有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。

《本草再新》载：荷花“清心凉血，解热毒，治惊痫，消湿去风，治疮疥。”荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。

而刺玫花，即玫瑰花，味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。加入玫瑰花，既可以中和蒲公英的寒性，还可以抗菌消炎、暖胃止痛，也能调理痛经。

米红小豆粥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

吃烧茄子就是在喝油，不如吃手撕茄子，不放油的美味！

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