懒人早餐系列,早餐这么做,睡个懒觉再起床都赶趟

时间:2018-06-02 22:29:14 来源:今天美食作者:培根点击:

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营养丰富的早餐很重要,保证一上午的营养需求,再忙再都要早餐早上时间紧,做的太丰盛没时间分享几个营养丰富又简单早餐,几分钟就可以搞定,营养美味

一、创意培根

食材】米1碗,培根1片,寿司海苔1张,1个,适量芝麻少许,玉米,寿司卷帘1个

制作过程

1、电铛加,刷上一层,磕一个在里面,将清煎至凝固,这时用筷子扎破,液会散开,煎至凝固后翻另一面继续煎熟。这样煎出的在卷成团的时候更容易卷,电铛将培根煎熟,煎至两面略有些焦,这样煎好的培根更好

2、准备一碗米,最好是温的,如果太凉不容易成团,起来口感也不好。

3、将寿司卷帘平铺在桌子上,上面铺一张寿司海苔,撒上一层芝麻,也可以用芝麻,将准备好的米均匀的平铺到海苔上,用勺背压实,将煎好的培根放到米上,在米上均匀地撒上一层松,将煎好的摆放在上面。

4、将卷帘从一端卷起,一边卷一边压,卷成团。也可以根据个人口味放些,如瓜条、胡萝卜条都是可以的。

5、卷好的大团用握着就可以了,超有料非常好

二、

食材】新鲜的大3只,2个,清适量适量,葱少许

制作过程

1、准备2个打到碗里,放入少许、葱,放少量清,用打器充分搅拌均匀,一定要搅拌充分,否则蒸好的羹底部会有沉淀,将液倒入大碗中。

2、将洗净后去,去皮,除掉线后切成小块。

3、蒸锅添,把碗放到蒸屉上,盖上锅盖。

4、待烧开后液有些凝固了,这时将仁放到液上,不能放早了,否则仁会沉淀到底部的。

5、中火蒸5分钟左右即可。

三、培根五彩

食材】米适量、紫洋葱少许,葱少许,胡萝卜少许,熟玉米粒少许,1-2个,培根1-2片,适量

制作过程

1、培根切片,葱切好,紫洋葱切丁,熟玉米拔好粒,胡萝卜切丁(可以用焯一下或是做米的时候上锅蒸熟)。

2、前一天晚上一锅米,也可以是剩米打散到碗里。

3、锅里放少许玉米,将倒在锅里,迅速搅拌开,成型盛出备用。

4、锅里再放入少许玉米,将培根放入,炒出,放入准备好的米翻炒均匀。

5、放入葱,紫洋葱,胡萝卜玉米粒,翻炒均匀,最后放入适量就可以出锅了。

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