24款新鲜美味家常下饭菜谱,荤素搭配,客人吃完不想回家了

时间:2018-06-01 09:46:33 来源:健康美食作者:倒入点击:

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鸳鸯豆腐

材料:

豆腐,鸭,郫县豆瓣酱,,葱,姜,蒜,蒜苗

做法

1、豆腐和鸭切小块,用焯一下,捞出淋干分备用。

2、锅中放后,放入葱、姜、蒜爆香,再加入豆瓣酱翻炒。

3、加入,加入煮开。

4、放入豆腐和鸭,转中小火炖一会儿,至软嫩入味。

5、放淀粉勾薄芡,加蒜苗,出锅。豌豆炒牛

香菇木耳蒸鸡

用料:

干香菇15朵、干木耳10g、嫩仔鸡半只、香葱1根、老姜2片、生抽1大勺(15ml)、蚝1大勺(15ml)、3克、1小勺、胡椒适量芝麻1小勺、(调味料请根据自己口味适当调整);

做法

1.香菇、木耳提前用冷浸泡,泡发后洗净;

2.鸡切小块、香葱切段、老姜切丝,放入碗中加调味料腌制20分钟以上。盘中放入香菇木耳和腌制好的鸡块,放入已经烧开的蒸锅中,大火蒸20分钟左右;

果拌西芹

材料:

西芹250克,果50克,红椒半个,2克,味精1克,香10克

做法

1.将西芹去根、叶洗净,切成菱形片,红椒切块

2.放入锅中烫,待再次开时,捞出沥

3.将果用麻炸至浅色捞出,凉透

4.将西芹、红椒与精、味精、凉透的麻拌匀,撒上果即成

青椒百叶丝小炒

材料:

青椒 丝 蘑菇 厚百叶 鸡精 料酒 姜 蒜 生抽

做法

1. 青椒洗净切丝,蘑菇洗净切片,丝加料酒腌制20分钟左右待用,厚百叶切丝待用

焯一下厚百叶丝,去豆腥味,捞起待用。

2. 锅,下葱姜蒜爆香,下丝炒变色,把蘑菇放下去一起煸炒5钟左右装盘待用,另起锅烧,把焯过的厚百叶下锅煸炒片刻,下小半碗煮一下厚百叶,让其变软,口感更好。

3. 待百叶丝的收干后,把丝和蘑菇到下去一起翻炒,加少许,和生抽调味,最后把青椒放下去,翻炒到青椒变软后,撒鸡精就可以装盘了。

豆腐

食材

豆腐1块、青椒1个、红椒1个、适量适量、老抽适量、蚝适量

做法

1、豆腐切成均匀小块,青红椒洗净去蒂切成小粒

2、,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用

3、留少许底,倒入豆腐块加适量火煎制豆腐八分熟

4、倒入适量,老抽翻拌,使豆腐均匀上色

5、最后,倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了

香菇炒豌豆

材料:

豌豆粒300g、干香菇8朵、椒粉3g、5g、鸡精3g、淀粉15ml、色拉适量、红尖椒粒适量

做法

1、干香菇洗净,温泡发后,切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的待用,不要扔。

2、炒锅置于火上,倒入适量,用中火加至七成,放入椒粉炒香。

3、倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。

4、倒入适量香菇,盖上锅盖焖烧5分钟。

5、加、鸡精,淋入淀粉,翻炒均匀即可出锅,最后撒少许红尖椒粒点缀一下。

炖鸡

食材

200克、鸡1/3只、香菇200克、蜜枣1颗、姜2片、桂圆5颗

做法

1.将鸡切成块,棍山切成滚刀块,准备好姜片

2.锅中放少许植物,将鸡块和姜片放入

3.翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡收紧鸡皮微微焦

4.将炒好的鸡块放入炖锅中,再加入适量

5.放入棍山块,加盖,小火炖2个小时

6.放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续炖二十分钟

7.最后加入胡椒粉等调味,放入适量的枸杞子即可

材料:

心30克;猪里脊20克;胡萝卜两片;洋葱少许;鲜姜汁少许;淀粉少许;植物适量儿童有机适量

做法

1将原料清洗干净;里脊切片,用刀背轻轻拍几下,然后切丝再切成小丁状;丁里加入几滴鲜姜汁用抓匀,再加入淀粉抓匀,腌制5分钟;

2锅内加烧至八成开,把腌好的丁均匀的撒入,等丁成色,用漏勺捞起放入冷中浸凉,控净分待用;芹去掉老筋,和胡萝卜分别焯一下备用;

3芹胡萝卜、洋葱分别切成小丁状;锅烧倒入,加洋葱和胡萝卜煸炒出香味;加丁、芹煸炒,加煸炒,加少量清煮一会即可。

用料:

;生抽;椒粉;

做法

1、猪切末调入少量淀粉腌制待用

2、锅入,入末炒两下打入,用锅铲迅速搅拌略炒,入生抽继续炒至熟,关火装盘撒点椒粉拌匀就好啦

菠萝

材料:

仁、菠萝、清、食、淀粉、面粉、沙拉酱

做法

1、菠萝切成小块,淡浸泡备用(不浸会涩

2、仁去线,背部破开,加入1小勺揉搓,洗净沥干分备用

3、取一小碗,放入仁、面粉、淀粉与清搅拌均匀

4、锅,炸至金色,捞出沥干分备用

5、干锅烧,放入炸好的仁、菠萝块与3大勺沙拉酱搅拌均匀就可

鲜美杏鲍菇

用料:

杏鲍菇3根;胡萝卜1根(不大的);青椒1根;红椒1根;洋葱4分之一个;蒜4瓣;(生抽)2匙(20克);蚝1匙(10克);料酒1匙(10克);1小匙(4克);胡椒粉1小匙(2克);食用适量

做法

1、锅里倒入适量,倒入蒜蓉,爆香。

2、倒入胡萝卜,煸炒胡萝卜,煸出色的胡萝卜素。胡萝卜要好一定要煸炒久些,那就没有胡萝卜的腥味,变得鲜甜了。

3、煸好胡萝卜了倒进杏鲍菇煸炒。

4、菇菌类一定要煸炒得久些。翻炒杏鲍菇和胡萝卜,杏鲍菇会出。继续煸炒。煸炒到杏鲍菇出少,边沿变焦为止。

5、倒入1匙量的蚝、倒入2匙量的生抽、倒入1匙量的料酒、倒入1小匙胡椒粉、倒入洋葱,青椒,红椒。

6、倒入1小匙,大家放1小匙要够量,半小匙是不够咸味的。翻炒锅里所有材料,炒均匀后盖锅盖30秒。

开盖翻拌均匀。关火,盛出。

鲜菇炒芦笋

材料:

芦笋、香菇、彩椒、蒜、姜、

做法

1.主要材料。

2.芦笋洗净芦笋切段;

3.沸中滴几滴加少许,将芦笋焯烫一下捞出用凉浸凉;

4.红彩椒切小菱形块; 干椒切小段,蒜切片; 姜切丝;

5.香菇洗净切小片;

6.锅,倒入干红椒、姜、蒜末爆香;

7.再倒入香菇片翻炒至软;

8.加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许,再加适量调味,翻炒至断生后盛出即可。

木耳

食材

2人份、木耳 约10枚、蒜末、葱姜末 少许、蚝 一勺、、生抽、鸡精 少许;

做法

1.锅烧倒入至7成,放入蒜末,炸至微,有香气。

2.再放入葱姜末煸炒出香。加入一勺蚝,翻炒。

3.放入事先用焯好的小,翻炒2分钟,加入已熟的木耳

4.炒2分钟,加生抽少许、入味。最后加鸡精翻炒出锅。

5.如果多,可以勾点淀粉,会更有味道,色泽也好。

香煎土豆泥

材料:

土豆适量、洋葱、胡椒

做法

1.土豆去皮,放到蒸锅里蒸20分钟,蒸熟。

2.蒸熟后取出用勺子碾成泥。

3.洋葱切碎

4.倒入土豆泥中。

5.加一点

6.拌匀。

7.土豆泥微凉后,团成乒乓球大小的圆球。

8.不粘锅烤盘刷,放到电磁炉上开小火。

9.摆上团好的土豆泥球。用木铲轻轻压扁一点。大约有1cm厚。

10.煎到两面微焦。

11.再撒上胡椒粉煎2分钟即可

梅干烩排骨

原料:

猪排骨500克梅干150克淡10粒葱末、姜末、干椒、八角、、老抽、生抽、、色拉适量

做法

1.把排骨斩成小节,入沸锅煮断生便捞出。把梅干和淡用清稍泡后洗净,另把干椒浸泡后切成小节。

2.锅里放,下葱末、姜末和八角以小火煸炒香,放入淡、排骨和干椒节,煎炒至排骨微时,加入生抽、和少许老抽,待中火翻炒至排骨上色时,倒入泡好的梅干炒香,装盘便上桌。

鱿炒荷兰豆

材料:

鱿、荷兰豆、姜片、蒜瓣、、耗、五香粉、少许

做法

1.干鱿泡发好待用。

2.荷兰豆灼后捞出,过下凉保持色泽。

3.刚灼过荷兰豆的顺便灼一下泡发后的鱿,然后把鱿切条。锅后加入姜片,蒜瓣,鱿条,,耗,五香粉,少许炒香。小火炒至香脆。

4.加入荷兰豆,少许,大火翻炒2分钟即可出锅。

5.荷兰豆碧绿青脆,鱿条入口酥香。

鲜菇炒

材料:

鲜蘑菇、、青、红椒、葱末、姜丝、淀粉

做法

1.材料。

2.鲜蘑菇洗净切小块;青、红椒切片;

3.切小朵;

4.葱切末;姜切丝;

5.入锅中焯至断生捞出备用;

6.锅内倒,入葱末、姜丝炝锅,倒入鲜蘑菇炒出然后收汁;

7.加入、青红椒片炒匀,加葱末、姜丝调味

8.再用淀粉勾芡即可。

炒芦笋

食材

150g、芦笋250g、蒜2瓣、生抽1/2小勺、1/4小勺、淀粉1大勺

做法

1.将芦笋洗净,用去皮刀挂掉尾部的老皮,斜切成段

2.将大蒜拍破,腊切成薄片

3.锅内烧加一点,放入芦笋焯烫1分钟

4.焯好的芦笋捞出放到冰中备用

5.锅内烧少许下蒜和腊炒至腊

6.倒入芦笋和生抽,速翻炒均匀,倒入淀粉收汁儿即可

麻婆豆腐

材料:

豆腐末、郫县豆瓣酱、椒、藤椒

做法:1、豆腐切一厘米见方的小块;

2、 末剁好;

3、 椒和藤椒椒冷下锅,火2-3分钟爆出香味后捞出扔掉;

4、 锅里底放入蒜末和郫县豆瓣酱小火翻炒1-2分钟;

5、 然后放入末翻炒至熟;

6、 炒熟的末加入一小碗半煮2-3分钟;

7、 然后加入豆腐块,不要用铲子翻板,轻轻的将豆腐推开即可,在煮4-5分钟,让豆腐完全入味;

8、 出锅前加入少许淀粉,让汁更加浓稠。

鲜菇炒

材料:

鲜菇、、料酒、、老抽、淀粉

做法

1.鲜菇放入淡中浸泡10分钟,清洗干净,去蒂、切片。打散后加入料酒和清搅拌均匀;

2.锅中倒入,大火加,待8成时,倒入

3.速用铲子搅散成块,盛出备用;

4.锅中再倒入,大火加,待7成时倒入香菇片,翻炒30秒;

5.淋入小小

6.淋入老抽;

7.加入翻炒2分钟;

8.鲜菇出后,继续炒2分钟,倒入炒匀后,淋入淀粉勾芡即可。

原料:

3个、猪馅300克、胡萝卜、淀粉60克、1个、、葱、姜、蒜、料酒、香

做法

1. 胡萝卜切碎丁,和猪馅放入碗中,加入葱姜蒜碎末,加入,香,料酒搅拌均匀,打入一个清搅拌均匀,加入适量淀粉搅拌均匀。

2. 液打散,加少许和淀粉搅拌均匀。

3. 锅中烧放少许,均匀的涂抹在平底锅锅底,放入液转一圈,定型后翻面,凝固后就可出锅。

4. 将馅均匀的摊平在上,像卷寿司一样卷起,放入盘中,上锅蒸20分钟左右,稍微放凉后切块即可。

5. 锅里放高、加少量生抽、鸡精和淀粉烧开,淋在盅上即可。

西葫芦

食材

西葫芦,蚝,蒜

做法

1、西葫芦洗净去皮,切滚刀状。

2、蒜拍扁切末,锅中,爆香蒜末。

3、加西葫芦,翻炒均匀,转中火,加盖焖1分钟。

4、加蚝,翻炒,盖锅焖1分钟,出锅。

木耳

材料:

仁、木耳、葱、姜、料酒、淀粉、

做法

1.新鲜的大从背上剪开去壳。放上姜片、葱、料酒、淀粉腌15分钟;木耳泡发、洗净、择好;两个柴,打匀;

2.起锅,放,倒入;将炒好的盛出;重新起锅,放入后放入葱炒香;

3.放入腌好的仁,翻炒半分钟;放入木耳继续翻炒,待仁变红,倒入原先炒好的,调入适量。就可以出锅了;

西红柿豆腐

原料:

豆腐,番茄,大葱1颗,姜,淀粉,

做法

1、豆腐切块,番茄切块,大葱只需要把葱绿的部分切成葱圈,姜切末。

2、锅,少许,爆香葱姜。

3、下番茄翻炒片刻,番茄炒出汁之后,加一碗清

4、待煮开之后,加入豆腐

5、最后加淀粉、、少许调味即可。

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