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怀孕后想吃零食不要忍，吃这些零食对胎宝好，孕妈：有口福了

时间：2018-06-01 00:17:32 来源：育儿护宝成长作者：胎儿点击：

怀孕后，有些孕妈胃口也是比较好，特别想吃零食，吃了怕对胎儿不好，不吃馋的又厉害，越忍还越馋，这可让孕妈难受坏了！我们首先要知道，怀孕后，只要对胎儿发育好的我们都可以吃，而对胎儿发育不好的食品我们就不可以吃，那哪些对胎儿发育好，哪些对胎儿发育不好呢？孕妈想吃对胎儿好而且可以解馋的零食，我们就来了解一下，哪些零食可以吃！

孕期吃这些零食对胎儿发育有好处！

1、坚果类：核桃，孕期吃核桃的好处太多了，核桃营养价值极高，被人称为‘长生果’，孕妈吃了核桃对自身及胎儿发育都有好处，还可以促进胎儿大脑发育。但是很多宝妈也知道吃核桃的好处多，但是总感觉核桃味苦涩，吃多了腻味，很多宝妈就不愿意吃了，都想吃一些甜的、辣的，可口的，其实，核桃也能好吃哦，生核桃我们不喜欢吃，我们可以吃炒核桃，核桃炒法类似板栗炒法，特别香，远比生核桃好吃！

ps:这可是小编怀孕后的吃法，原谅我是个小吃货~！宝妈不知道怎么炒，可以拿去让炒板栗的炒下或者找度娘！

榛子：怀孕后吃榛子的好吃也很多，而且榛子属于越吃越香的坚果！可能吃头一个不好吃，但是越吃越香，越吃越合口味！有些孕妈怀孕后，也不怎么孕吐，但是就是没有食欲和精神，整天无精打采的，那么可以吃些榛子哦，可以开胃！榛子还有通便顺肠的功能，避免孕妈便秘哦！

还有如：松子、开心果、葡萄干、瓜子和花生都可以吃哦！ 坚果里面含有的蛋白质对胎儿发育都有好处！这些零食想必可以给孕妈解解馋了吧！

怀孕后，还是可以吃以上这些零食的，但是一些零食尽量要少吃的！吃多了对胎儿发育不好！ 如：

1、膨化食品：膨化食品好吃，合人口味，但是尽量不吃，对胎儿发育没有好处，而且特别容易增体重，如果实在馋的厉害可以少吃一点，但是不能多吃！没有营养！

2、添加剂较多的食品：像一些辣条，比较辣合人口味的食品尽量不吃，这个不是少吃，而是建议不吃。因为里面含有的辣椒精等很多添加剂对胎儿的危害比较大，孕妈实在馋的厉害可以自制辣条！饮料也不要喝哦，在外面渴了就喝些矿泉水！

3、街边烤串：烧烤怀孕后不要吃，里面致癌物质就不说了，烧烤烤的基本都不能熟透，配上一些料也确实合人口味，但是因为不能熟透，烧烤里面还有很多病菌，吃了对胎儿能有好处吗！这个不建议吃！

4、巧克力：经常可以听到周围人说，你怎么可以吃巧克力，你不知道怀孕后不能吃吗！这样的话，我们听到了太多。那巧克力可不可以吃呢？有人说，吃巧克力的感觉就像恋爱一样，让人心情莫名愉悦、舒服，其实，只要每天不吃超过100克左右的巧克力都是可以的，而且对胎儿有好处哦！ 孕妈们不要在傻傻的看着巧克力不敢吃了。

但是知道巧克力可以吃后也不要多吃哦！ 多吃对胎儿有危害：吃多了不仅会造成孕妈肥胖，还可能会流产等一些危害胎儿健康的事发生！孕妈谨记！

怀孕后，吃一些坚果、新鲜水果对胎儿发育都有好处！胎儿需要营养补充，宝妈要保证自己营养均衡，可不能想吃的就多吃，但一些对宝宝发育好的食品却不吃！孕妈怀孕受了很多苦，也比较辛苦，都是这样走过来的。ps：当小编看到自家孩子的时候，感觉所受的苦都值得了！最后祝愿所有孕妈开心，胎儿健康发育，迎来健康、漂亮的小天使！

宝妈！你孕期偷吃了哪些好吃的呢~！嘻嘻~

这厨师的刀功让人无法相信！除了目瞪口呆找不出任何词来形容了

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