6月第一果是它!滋心养肝,一口一个,可惜很多人不会吃…

时间:2018-05-31 23:16:04 来源:青海健康网作者:荔枝点击:

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六月第一

通神益智,填精充液,

,滋心营,养肝

要问6月份一定要果是啥,我们推选荔枝。

什么呢?

第一:因为荔枝从 5~7 月都有,而且都是当季的!所以不必担心品质问题。因为荔枝品种超级多。很多果还没上市,它就已经开卖了,很多果都下市了,它还在卖,从五月初的罂到七月底的蜡、叶,个个都是嫩无比。

第二,质寒凉是果的“通病”,让很多肠胃不好的中老年人望而却步,但是荔枝作为众多“凉果中种的一朵奇葩,质却是甘温的,而且有一点哦,多了可能会让人上火

荔枝好,可惜很多人不会

6 月份的荔枝,您可得尝尝了,4 种功能都是独有的,看完您也会认同的:配得上这第一果的名号!

1补充能量,益智补脑

荔枝对大脑组织有补养作用.能明显改善失眠、神疲等症荔枝果中含丰富的葡萄、蔗量在 70% 以上,列居多种果的首位,具有补充能量、增加营养作用

研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠健忘、神疲等症。李时珍在《本纲目》中说:“常食荔枝.补脑健身”。

但是提醒大家,虽然它能补充能量,也不要空腹,鲜荔枝的含量很高,空腹食用会刺激胃膜,有一定几率会出现胃胃胀

2增强免疫功能

荔枝含丰富的维生素 C 和质有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力、自古以来,一直被视为珍贵的补品、荔枝有消肿解毒、止作用

当然了,因为荔枝质温的,对老人而言,有大便干结导致便秘现象老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、尿病、胃肠病患者更应慎重。

肝病、肾病患者可以湿的西瓜瓜,尿病人可以在控制稳定情况下,两餐之间瓜和西红柿,食用荔枝的量应该在一日 80 克以内,即一日 3~5 颗为宜。

3补脾益肝,养肝益

荔枝味甘、酸、温,入心、脾、肝经。科学研究表明,鲜荔枝富含营养成分,尤其是维生素 C 要比苹果、鸭梨分别高出 6 倍、11 倍,而且还具有较高的医疗价值,能“补脾益肝、生津止渴、消肿、镇咳养心”,适用于身体虚弱、气不足、胃阴不足等症。

同时,荔枝壳还能治妇女崩和小儿痘疮、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细管的液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

4美容,让皮肤变光滑

当代科学研究发现,荔枝含有丰富的分、质、维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。

皮肤是人体内部功能和状态的表现营养不良、饮食不当的人,一定不会有健康肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细管的液循环,所以,经常荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。

值得注意的是,荔枝属于温食物,以荔枝来美容,每次荔枝不能超过 10 粒,且每周不能超过 3 次,不然可能会爆痘痘……因为上火啦!

荔枝

做法

✦将芹苦瓜洗净、切段与荔枝皮一起煮,之后饮用。

健康理由】

✦对改善妇科崩漏有明显的辅助疗效。

✦崩漏是由神经内分泌系统功能障碍所导致子宫异常,西医称为功能子宫等病症。将荔枝皮与芹苦瓜同煮,三者混合可清、止、治崩,针对补气、调经等妇科疾病有很好的效果

荔枝怎么上火

喜欢荔枝但又伯的人,在荔枝的同时,可喝淡,也可用 20~30 克生地煲或猪骨喝,或与蜜枣一起煲喝,都可预防上火

另外就是,如果不想太多附加的东西,建议大家还可把荔枝连皮浸入淡中,再放入冰柜里冰后,食用的时候拿出来放到常温,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲

清代大人屈大均有云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。”说的就是将新鲜荔枝放于冰,或者沉于井或放于冷泉()中,隔夜,可减少上火

日啖荔枝三百颗?NO!

一般成人控制在每日食用荔枝 300 克以内,尽量选择在两餐之间食用安全。对于儿童来说,一次食用最好不超过 5 颗荔枝,否则多易生病。

一颗荔枝约等于 20 克。

怎么拨开荔枝

如图:找到荔枝中间那条线,然后。。。。往两边一掰~

荔枝一口,满嘴甘甜!6 月第一果的地位还是很高的哦,发给朋友尝一尝吧!

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