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有糖尿病，就不要吃这种肉了！吃一口血糖飙升，赶紧告诉家人吧

时间：2018-05-31 23:16:07 来源：凤凰网作者：血糖点击：

原标题：有糖尿病，就不要吃这种肉了！吃一口血糖飙升，赶紧告诉家人吧

食物对每个人都是很重要的，但是更为关键的是，要吃得健康！可是对糖尿病患者来说，为了控制血糖，几乎避开了一切可能导致升糖的因素：水果，不吃；肉，不碰；米饭，只吃一点点；整日白水煮青菜。作为家人，看着也是很心疼的。跟着51养生网小编了解一下吧。

有数据称：中国目前糖尿病的新增率约为5%。照此推算也就是大概有4400万人。糖尿病患者的人数仅次于印度居世界第二位。可见糖尿病是需要我们得到重视的，需要注意的地方很多，尤其是饮食方面！

有糖尿病，就不要吃这种肉了！吃一口血糖飙升，赶紧告诉家人吧！那就是加工后的肉类，例如罐头、腊肠，腊肉等等！这些都是属于加工肉，加工肉制品中的大部分都含有亚硝酸盐。吃的加工肉成品越多，亚硝酸盐的摄入量也就越多，而烟硝酸盐就相当于盐，摄入过多的盐分会导致血糖和血压的升高，严峻影响健康。

可以说吃一口含有大量烟硝酸盐的肉，这血糖就会飙高一步！对于糖尿病患者来说，真的要注意了。所以，糖尿病患者在选择食用哪种肉类时，最好选择新鲜的、原汁原味的肉类来食用。而且要适量的吃，不要吃多了。

糖尿病患者往往同时伴有脂质代谢紊乱，所以营养师一般主张低脂饮食。还有一点，那就是超市卖的肉丸，不要买回家吃了。不管是糖尿病患者还是常人，这类火锅丸子属于速冻调制食品，是用的混合肉，因此别称为“仿生肉丸”，这种肉丸明明没有肉、还弹力十足，是因为添加了食品添加剂“高弹素”。

为不让自己的血糖因为吃肉而飙升，不要让自己的血糖，吃一口肉升高一点。还是吃新鲜的吧，自己在家做，健康又安全。

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