高温黄色预警来袭!避暑就吃这三种

时间:2018-05-31 15:30:31 来源:中国甘肃网作者:芦蒿点击:

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原标题:高温色预警来袭!避暑这三种

北京市气象局消息,北京市气象台5月30日16时30分发布高温色预警信号,预计5月31日至6月2日,北京市大部分地区最高气温将达35℃以上,天气消暑祛湿,小编为大家贴心地推荐以下三种食物

果:樱桃是含钾高

樱桃的番茄红素含量比一般果丰富,而且与果中知名的“含钾高香蕉的钾含量差不多,对于稳定压很有帮助

挑选樱桃时,要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、带着果的。樱桃不耐不完的樱桃最好放在冰箱的冷藏室储存,以保持鲜嫩的口感。

:藿香菊祛湿

可以将藿香、菊茅根各3g,薄荷2g,乌梅1枚,一起放入杯中,加350~450毫升,加盖泡30分钟代饮,具有芳香化湿、清生津的作用。如果是4岁以下的儿童,可以将藿香、生山楂、荷叶各2g以及茅根5g,一起放入杯中加500毫升,加盖泡30分钟后代饮。

:芦蒿清香脆嫩

芦蒿颜色嫩绿,气味芬芳,起来清香脆嫩,口感极佳。尤其南方地区,很多人都喜欢芦蒿。

将新鲜芦蒿洗净去掉老根,和香干分别切小段,后放入香干,煸炒至表面微微变硬。倒入芦蒿,大火煸炒几下,稍微调味即可。这道适合夏天,芦蒿自然清香,起来清爽开胃

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