尿酸高最喜欢六种食物,让痛风一扫而光,需要养成四种好习惯!

时间:2018-05-31 12:26:09 来源:医学原创故事会作者:嘌呤点击:

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经常有患者咨询,医生哪些食物会引起尿酸升高?

事实上,能引起尿酸升高的食物非常多,尿酸是嘌呤代谢的终产物,而嘌呤又是起亚嘌呤类化合物及食物中的嘌呤分解而来。

第一,动物的内动物的内富含高嘌呤是众所周知的,特别是动物的肝,肾,脑,牛羊肚,等等

第二,,很多里都富含嘌呤,特别是煮的时间越久的,但是一般不含,主要见于,鸡,用动物的内熬制的

第三,某些豆类,有些豆类含有的嘌呤比较少,比如豆,青豆,四季豆,豆,但是有些豆类则含有嘌呤比较多,如扁豆,干豌豆。

第四,海鲜,很多海鲜都富含嘌呤,如贝壳类海鲜

第五,类,青,金枪等含有的嘌呤比较少,但是沙丁,凤尾,比目,鲈,鳝等则含有的嘌呤比较多。

第六,动物脂肪,火,肥,鸽子,羊,兔都含有较多的嘌呤。

当然,虽然这些食物里含有嘌呤,但只要不是长期,不是的太多,大部分情况下都没事,但如果平时的尿酸比较高,而且出现过急风,且合并尿病,肥,则最好少高嘌呤的食物

第一,不要喝酒,要想远离风,则最好不要喝酒

第二,多饮,尿酸高,一定要多饮,每天饮量达到2000-3000ml,能促进尿酸的排泄。

第三,限制量的摄入,碳酸饮料,各种零食都富含分,要少这些食物

第四,多补充新鲜果,因为它们属于食物,能碱化尿液,促进尿酸的排泄。

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