时间:2018-05-31 09:36:41 来源:饮食观察作者:黑木耳点击:
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
2,胡萝卜,青椒,切成丝备用。
4,小葱切段,大蒜切末
8,加入生抽,香醋,辣椒酱,白糖,葱段,蒜末,白芝麻,(调料根据自己喜好添加)。
10,泼到木耳上,搅拌均匀即可。
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