黑木耳最爽口开胃的做法,简单拌一拌,多吃还能预防三高

时间:2018-05-31 09:36:41 来源:饮食观察作者:黑木耳点击:

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木耳具有益气强身、滋肾养胃、活等功能,它能抗凝、抗栓、降脂,木耳作用降低粘,软化管,使液流动动畅,减少心管病发生。木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。木耳的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常木耳能养驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治

做法:需要的食材:主料:木耳,配料:胡萝卜,青椒或

1,木耳用温泡发1小时左右。

2,胡萝卜,青椒,切成丝备用。

3,泡好的木耳加入一勺淀粉或面粉,抓洗干净

4,小葱切段,大蒜切末

5,洗干净木耳切小点。

6,烧木耳放入煮开后煮3-5分钟。

7,木耳控干份,和青椒胡萝卜一起放入一个大点碗里。

8,加入生抽,香椒酱,,葱段,蒜末,芝麻,(调料根据自己喜好添加)。

9,锅中倒入少许食用

10,泼到木耳上,搅拌均匀即可。

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