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经常吃大枣，只知道大枣好，那么它究竟好在哪里呢？

时间：2018-05-31 07:47:41 来源：健康与养生作者：大枣点击：

现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为“天然维生素丸”，民间也有“天天吃大枣，一生不显老”和“五谷加大枣，胜过灵芝草”的谚语。大枣的功效厉害吧？那么，大枣都有哪些功效？能治什么样的病呢？

1、补气养血：这一点是大枣最主要的功效。如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。

2、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲的功效

3、美容抗衰：这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的

4、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。

5、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。每天吃20枚大枣可预防肝炎

6、抗肿瘤：大枣成份中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷（cAMP）及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。

鲜香菇和干香菇哪个更营养更好吃？

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