时间：2018-05-30 19:50:36 来源：健身厨屋作者：吃了点击：
当然是秤了！
除了能让自己长胖，我们都知道吃垃圾食品不健康！营养不良容易诱发心脏问题，高血压及其他许多健康疾病。而且还有研究表明，经常吃垃圾食品会增加抑郁几率。既然吃垃圾食品带来这么多问题，那为什么我们还要吃？知道真相的你可能会大吃一惊！
英国一名 24 岁的姑娘菲比
想不到一周过去之后，
身体竟然开始渐渐“坏”掉，
在挑战之前，菲比去伦敦的一家诊所做了了一系列测试，评估了自己的皮肤和测量身体的脂肪含量。
她被告知皮肤的所有状况都是非常健康的，完全符合 24 岁的标准。超声波在她手臂、臀部和大腿显示整体体脂百分比23%——这个也是在她年龄正常范围内的。
她说，她并不是一个绝对健康的人，
Day 1
这个挑战的第一天上午7点30分，大美女作家菲比吃了一个培根汉堡。接着，她第一次吃了汉堡店的午餐——巨无霸汉堡、炸薯条和一杯可乐。
同事都觉得她很“幸运”，她现在可以因为这个研究，肆无忌惮的吃这些我们本应该禁止的垃圾食品。
晚餐的时候，菲比又吃了一个炸鸡和薯条！她说，其实当天她吃完这顿油腻的晚餐时，那种对于这种垃圾食品的新鲜感已经完全没有了！
Day 2
第二天，菲比仍然很乐观的接受着这项挑战，早餐吃了香肠蛋三明治，午餐是汉堡王套餐，晚上吃的是土耳其烤羊肉！
这个时候，菲比的皮肤已经出现了明显的差异，左边是之前的额头皮肤，右边是现在的额头皮肤！可以看出，皮肤的油性已经明显增加。
Day 3
第三天早上吃了汉堡王的培根汉堡，中午点了炸鸡堡套餐加可乐，晚上吃了英式炸鱼条和豌豆泥！为了能完成任务，她尽量每一餐都吃得不一样，以增加自己的兴趣！
Day 4
快进到第四天，菲比已经接近放弃了。她把自己从床上拖起来，带着任务感走向快餐店。她说她感到明显的低迷，心情总是很糟糕，并且不管睡多久，她总是感觉疲倦。而当天她吃了香肠蛋堡、意大利辣酱口味面和可乐、晚上吃的是蘑菇酱炸鸡。
Day 5
第五天她完全不觉得速食是为了方便而吃的了，她把这些垃圾食品机械化的塞进嘴里。三明治套餐、牛排、蘑菇火腿披萨！
Day 6
到第六天，菲比的精力特别的低迷。她反而不觉得这些肉食可以满足自己，她想吃一些蔬菜和水果，不过当然这并没有实现。她觉得她真的有些反社会了，实验还得继续下去。周六吃了香肠三明治、肯德基鸡肉卷和披萨。
她经过了一个漫长的夜晚，甚至是一个痛苦的夜晚！终于熬到了最后一天！她吃下了她觉得恶心的垃圾食品。
Day 7
最后一天结束的时候，她觉得自己已经不是自己了。她发现自己即使睡很长时间，但是第二天依旧很困很乏力！她在工作中，变得越来越急躁和不耐烦，真是有点开始害怕吃饭了。她说她的皮肤很油腻，头发也需要洗更多次。
当第七天结束后，
她回到诊所检查时，结果并不令人意外。
她的身体脂肪已经从 23% 上升到 25%，
大腿脂肪含量从之前的 6.1% 上升到了 11.8%，
医生说：垃圾食品在体内的消化很难，它们要经过一个很长的时间，这会抑制其他营养的吸收，影响到人体的情绪。医生最后说，吃一次垃圾食品需要八倍的时间来恢复，这意味着菲比需要两个月的时间才能回到之前的样貌。
一个星期长起来的肉，一个月都练不下...
像这种高脂肪高热量的食品，偶尔放肆一下吃一回还可以，但是没有节制的敞开吃，很快就会毁了你的身材和健康。
—— END ——
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