海参木耳烧豆腐

时间:2018-05-30 10:40:49 来源:温特米尔作者:海参点击:

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护眼睛除了平时要注意劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配保证微量元素维生素补充,有益于眼睛

原料:豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝、料酒、葱姜、红椒。

做法

1、豆腐洗净,切块状。

2、海参剖开腹部,洗净体内腔肠,以沸加10克料酒和2片姜汆烫去腥,捞起冲凉,切寸段。

3、将鲜芦笋焯过凉待用。

4、锅内放煸香葱姜,加豆腐木耳煸炒,加入蚝调味

5、豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加、鸡精出锅。

6、将焯好的芦笋码放在盘底,把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。

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