霜降后多吃水果,十个胖子瘦九个,瘦到你想胖回来,别说我没提醒

时间:2018-05-29 22:17:28 来源:凤凰网作者:功效点击:

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苹果味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润悦心的功效,被称为心管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张情绪

可以把苹果蒸着,其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。可将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔蒸5分钟即可。

食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,达到减肥的目的,从而塑造健康美体态。

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁作用,所以工作精神压力大的人要常食百香果

猕猴桃是“维C之王”。另外此果还含有清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心健康帮助消化

猕猴桃酸,味甘寒,还具有生津,解除烦的功效,也是果的及佳之选!

雪莲果帮助消化调理改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含膳食纤维和所有植物含量最高的果寡,可清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神。

雪莲果具有清肝解毒,降火压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容天然保健品。

美的朋友来说,如果想养眼美容的话,火龙果是很不错的选择哦。火龙果维生素C及丰富的膳食纤维,这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

对于火龙果来说,其中含有比较多的植物,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

大枣味甘温,是补中益气、养安神的佳品。并且,新鲜的大枣中含有丰富维生素C,一天三个枣,人就不会老。

蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡喝。如果与薏米一起熬,可以祛湿

“干果之王”。味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、壮、强筋、活、止消肿等。

栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高压等疾病清爽季多食些板栗可是不错的选择

现代医研究发现,柚中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降、降脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高压、尿病、管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥者有健体养颜功能。

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