时间:2018-05-29 16:09:07 来源:祺和堂美食交流圈作者:血脂点击:
血脂高这种现象现在引起了很多人的注意,大家都知道,如果血脂比较高的话,其实容易引发一些血管疾病,所以很多人在生活当中会采用非常多的方法治疗高血脂,当然服药是非常的重要的,但是同时我们也可以多吃一些能够降血脂的食物。
血脂高先别急着吃药!这几种天然的食物常吃点,帮你把血脂降下来
木耳中的多糖体成分具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用。多吃木耳不仅可以降血糖、降血脂,且能防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。
荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳,凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂,降血压的作用。荷叶茶除了降血压之外,还有调血脂的作用,作为现代人的保健茶饮。
海带既能降血压又能降血脂,富含海带氨酸、钾盐、钙元素,可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;海带富含大量不饱和脂肪酸及食物纤维,可以清除血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇排泄,进而降低血脂。不过,海带中碘含量较高,适当吃些可以预防甲状腺肿大,但若食用过量也可能引起甲亢,不能一味多吃。
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