时间:2018-05-29 14:48:21 来源:裕裕厨作者:南瓜点击:
今天阴天天气不是很热,昨晚简单的做了一个晚饭也没买什么菜。可依旧吃得津津有味,而且是最便宜的食材。这道菜营养价值很高,能增强免疫。
南瓜大家都吃过,食用价值很高的一个食材。南瓜最家常的做法应该就是直接放下去炒,不搭配任何的食材。就算是这样也很好吃,南瓜本身就属微甜在味道上也不输于其他的蔬菜。炒出来的汁直接拿来泡饭也是很不错,两块钱的南瓜配上两碗米饭吃得非常的撑。
南瓜含有丰富的糖类,果胶其中果胶可以保护胃黏膜,帮助消化。所含胡萝卜素对促进骨骼的发育有很大作用,同时南瓜也很养胃。
【炒南瓜】
口味:微甜
【所需食材】:
南瓜,大蒜
【所需调料】:
1:将南瓜洗净切成小块,大蒜切成末备用。
4:用锅铲看看南瓜是否可以轻松弄开,要是可以就熟了。这时候就可以出锅装盘了,简单又美味的炒南瓜就做好了。
小贴士:南瓜汁不用收太干哟,留点汁吃起来才顺滑,而且用来泡饭也是挺不错的。肠胃不好的人可以多吃点南瓜,是助消化的。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告