时间:2018-05-29 14:20:34 来源:祺和堂美食交流圈作者:高血压点击:
在现实生活中,不论哪一种方法治疗高血压都是围绕高血压的发病机理而进行的。运动可燃烧多余脂肪,降低血液脂质,扩张血管内壁,使之弹性增加,从而具有降压效果。比如食疗,以清淡、少盐、粗粮、蔬菜为主,其目的可消除多余脂质,有些食物还能直接起到清淤作用,以到达降压目的。
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关,还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理,选择有助于降压功效的蔬菜和水果,将有利于疾病的控制和稳定。这里小编就和大家介绍一些具有降压功效的小食材和小偏方,希望对你有所帮助。
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
荷叶芦荟茶
用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加芦荟10克,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。
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