时间:2018-05-29 14:16:11 来源:祺和堂美食交流圈作者:高血压点击:
在现实生活中,不论哪一种方法治疗高血压都是围绕高血压的发病机理而进行的。运动可燃烧多余脂肪,降低血液脂质,扩张血管内壁,使之弹性增加,从而具有降压效果。比如食疗,以清淡、少盐、粗粮、蔬菜为主,其目的可消除多余脂质,有些食物还能直接起到清淤作用,以到达降压目的。
高血压是一种高发病率、高死亡率的慢性疾病,而且发病呈现年轻化趋势。我们身边很多朋友都患有高血压,血压控制不好,会引起一系列的并发症,很多高血压患者选择服用药物治疗,而对于很多年轻人是轻度高血压,没有合并症,可以先尝试生活方式调节,以及一些有利于降压的食疗,那么,到底高血压适合吃什么呢?
高血压特怕的食物终于来了!坚持每天吃一点,帮你稳定血压不反弹
俗话说山药是:山中之药、食中之药。不光是保健食品,而且还具有极高的药用价值。山药几乎没有脂肪,山药含有的皂苷可以降低胆固醇和甘油三酯,还能较好的改善高血压和高血脂症。
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。洋葱含有的前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用,同时还能有效降低人体外周血管阻力,对降血压和预防心脑血管疾病非常有帮助。洋葱绝对是一种不可多得的降压食物。
清明菜是大部分农村人都知道的一种野菜,清明菜中含有特殊物质,能够扩张局部血管,这对治疗非传染性溃疡创伤,治疗高血压等症均有疗效。
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