这些岭南佳果竟又"湿"又"毒"!吃多了小心喉痛口臭

时间:2018-05-28 19:00:47 来源:羊城晚报岭南名医馆作者:清热点击:

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今年入夏早,高温天气比往年提前一个月报到!酷折磨之下,还有什么能唤起你的“求生欲”?又香又甜岭南果了解一下——

小满过后,正是荔枝、龙眼、芒果、菠萝等岭南佳果上市的季节,让人忍不住想大朵颐!

多了,不少人会发现自己痰多、咽喉、口气重、小便、大便干或滞不爽等种种不舒服

广州医科大学附属第一医院中医科夏鑫华教授支招,岭南四大佳果,有较甜和偏温特点。一般来说,甜味的食物容易生痰、生湿,而温食物导致人体火寒失衡、容易助长体内湿。因此,民间一般将芒果、菠萝称为“湿毒”的果。这两个特点便是不少人了这类又香又甜的果后产生不适之症的“祸首”,最好是时有度。

难道看着佳果干咽?要不有什么办法?夏鑫华推荐了两款食疗方,易做又好喝,不妨试试看能否帮你灭一灭火。

茅根

芦根茅根

【材料】芦根10-20克、茅根10-20克

做法】单用或二者合用煮饮,一天2-3次。

功效】清利尿、生津止渴,利咽祛痰。芦根味甘,寒;归、胃经;具有清生津、除烦止呕、利尿的功效。茅根味甘,寒;归、胃、膀胱经;具有凉、清利湿、生津止渴的功效。二者功效味相近,没有毒作用,故可作为春夏季节常用饮。

冬瓜薏米

【材料】冬瓜、薏米适量

做法】直接煮喝,或煲、煲均可。

功效】清解暑祛湿化痰、利尿消肿冬瓜味甘、淡,凉;具有润生津、化痰止渴、利尿消肿、清解暑功效。薏米味甘、淡,微寒;具有清胃、清健脾祛湿、祛痰的功效。这两味食材同样功效味近似,有较好的祛湿健脾功效

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 茹志娜 韩文青

图/视觉中国

(责编:陈辉)

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