月经量少的女人,饭桌上多点“它”,活血化淤,调理月经,不早衰

时间:2018-05-28 14:56:36 来源:祺和堂说美食作者:月经点击:

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月经量少又称之为月经过少和经涩少,一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调。其病因有虚实之分,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使海亏虚,经量减少;实者多由瘀内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,行不畅,经减少。那么怎么调理呢?

月经颜色不好且经量少的情况下,可通过饮食疗法进行调理,日常不妨多红色和食物。中医认为,南瓜属温食物,味甘甜,且富含纤维素,能帮助调理脾胃促进消化。但要注意的是日常应该少等刺激食物,对于过冷过食物都应该谨慎。

大家都知道,米是很好的补食材,古称“补米”,“月米“对产后有很好的作用,山味平和,不寒不,可充五,为治虚症要。有益阴效果,和米一起,再加上其他几味食同源的食物,具有相辅相成,补气补作用

红枣的良品,含有多种营养物质,经常食用红枣可以增加月经量,对于月经量稀少的尤为合适,可以在月经期间多喝木耳红枣缓解月经不调症状

经期注意保暖,不要受寒,因为受寒会使盆腔内的管收缩,导致卵巢功能紊乱,还会引起月经量过少,甚至闭经。红温,具有益气补经期不适时,喝杯红,可以促进子宫收缩,排除淤,让健康

玫瑰具有活散淤、调经止功效。对于那些经较严重朋友,除了喝玫瑰外,经发作时还可用鲜玫瑰200克,煎,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温敷于脐部,胶布固定,每天换一次。

激素能够刺激子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响内分泌环境导致激素分泌异常而出现月经量少的情况

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