时间:2018-05-28 14:56:36 来源:祺和堂说美食作者:月经点击:
月经量少又称之为月经过少和经水涩少,一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调。其病因有虚实之分,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。那么怎么调理呢?
月经颜色不好且经量少的情况下,可通过饮食疗法进行调理,日常不妨多吃红色和黑色食物。中医认为,南瓜属温性食物,味甘甜,且富含纤维素,能帮助调理脾胃促进消化。但要注意的是日常应该少吃辛辣等刺激性食物,对于过冷过热食物都应该谨慎。
大家都知道,黑米是很好的补血食材,古称“补血米”,“月米“对产后补血有很好的作用,山药性味平和,不寒不燥,可充五脏,为治虚症要药。有益阴效果,和黑米一起,再加上其他几味药食同源的食物,具有相辅相成,补气补血的作用。
红枣是女性补血的良品,含有多种营养物质,经常食用红枣可以增加月经量,对于月经量稀少的女性尤为合适,可以在月经期间多喝黑木耳红枣水,缓解月经不调症状。
在经期女性要注意保暖,不要受寒,因为受寒会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,还会引起月经量过少,甚至闭经。红糖性温,具有益气补血,经期不适时,喝杯红糖,可以促进子宫收缩,排除淤血,让女性更健康。
玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告