去湿不是吃几服药那么简单,用对方法很重要,否则越袪越毒

时间:2018-05-28 13:50:48 来源:养生大全作者:湿热点击:

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在人体占60-70%,它活跃在人体的各个组织间隙。中医将这种可以运化的,称之为津液,津液是谷之精,用于滋养细胞。但是如果脾胃出现了问题,津液无法正常运转,就会形成湿,湿多了,身体就会表现出各种异样,比如舌苔厚腻、齿痕舌、大便不成形、湿疹、肥等等表现

湿气又分湿、湿寒!

湿体质表现为:舌苔腻、易急躁发怒、大便滞、口干、面部易出、易长痘

湿寒体质表现为:舌苔厚、易发寒、易体肿、面色晦暗苍食欲不好、人居多。

小伙伴们要清楚自己的体质才能更好地“对症下”。如果祛湿方法不当,不仅祛不了湿,反而可能进一步加重湿邪,损害健康

常用的祛湿食疗

对于祛湿,并非只是那么简单,而且只能暂时缓解症状,因此只有找到自身湿气产生的原因,才能从根上断绝它!

1、湿调理方:每天一杯去芡米祛湿食物的)

材料:芡实、薏米、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿

做法:以上材料各5克洗净、晾干、捣碎,加入750毫升,大火烧开,文火煎煮半小时,待凉取汁饮用,每天2次。自己做相对比较麻烦,因此可以选择相同成分的芡米祛湿替代。(切记看好成分,有玫瑰红枣会加重湿气

功效:芡米祛湿不仅可以健脾而且可以速化解湿祛湿的同时,还能消肿,对气、湿疹都有一定的治疗效果。芡实健脾胃;薏米、搭配赤小豆,可以祛湿除风、清排脓、对小便不利、肿、气等效果显著;马齿苋解毒,杀菌消炎;淡竹叶利尿通淋,加上槐米和绿的配合几种 材料一起可以清解毒,利尿通淋,很体内的湿就可以被运化!

2、湿寒调理方:当归生姜排出体内湿寒

材料:羊500 克,当归45 克,生姜45克。有些人嫌当归味道太浓,适当少放一点也无所谓,只要口味合适就可以。

注意:大多数人都可食用,但阴虚、发上火、咽喉的人忌用。

功效:当归生姜是东汉张仲景所创制,不仅能驱寒,而且还能补虚,治疗虚劳不足,是一个驱邪与补养双管齐下的好方子。

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