时间:2018-05-28 13:50:48 来源:养生大全作者:湿热点击:
水在人体占60-70%,它活跃在人体的各个组织间隙。中医将这种可以运化的水,称之为津液,津液是水谷之精,用于滋养细胞。但是如果脾胃出现了问题,津液无法正常运转,就会形成水湿,水湿多了,身体就会表现出各种异样,比如舌苔厚腻、齿痕舌、大便不成形、湿疹、肥胖等等表现!
湿热体质表现为:舌苔黄腻、易急躁发怒、大便黏滞、口干口臭、面部易出油、易长痘;
湿寒体质表现为:舌苔白厚、手脚易发寒、易体肿、面色晦暗苍白、食欲不好、胖人居多。
小伙伴们要清楚自己的体质才能更好地“对症下药”。如果祛湿的方法不当,不仅祛不了湿,反而可能进一步加重湿邪,损害健康!
对于祛湿,并非只是吃药那么简单,而且吃药只能暂时性的缓解症状,因此只有找到自身湿气产生的原因,才能从根上断绝它!
做法:以上材料各5克洗净、晾干、捣碎,加入水750毫升,大火烧开,文火煎煮半小时,待凉取汁饮用,每天2次。自己做相对比较麻烦,因此可以选择相同成分的芡米祛湿茶替代。(切记看好成分,有玫瑰花、红枣会加重湿气)
功效:芡米祛湿茶不仅可以健脾而且可以快速化解湿热!祛湿的同时,还能消水肿,对脚气、湿疹都有一定的治疗效果。芡实健脾胃;薏米、搭配赤小豆,可以祛湿除风、清热排脓、对小便不利、水肿、脚气等效果显著;马齿苋清热解毒,杀菌消炎;淡竹叶利尿通淋,加上槐米和绿茶的配合几种 材料一起可以清热解毒,利尿通淋,很快体内的湿热就可以被运化!
材料:羊肉500 克,当归45 克,生姜45克。有些人嫌当归味道太浓,适当少放一点也无所谓,只要口味合适就可以。
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