女性常吃1种食物有10大好处,祛湿、美白、延缓衰老,必收藏!

时间:2018-05-27 21:36:27 来源:永强职场说作者:薏米点击:

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薏苡仁又名薏米,是食两用的常用材之一。薏苡仁用最早记载在《神农本经》,认为薏苡仁擅长治疗风湿痹,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。现在渐渐进入春季,湿气比较重,人体也容易积攒一些湿气容易健康造成影响湿气重,中医推荐薏苡仁祛湿,一起来了解一下吧。

薏米的功效

1、生薏米煮服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用

2、薏米用作粮食,煮、做均可。夏季和冬瓜,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

薏仁较难煮熟,在煮之前需以温浸泡2-3小时,让它充分吸收分,在吸收分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米有什么好处?

1、延缓衰老提高机体的免疫能力

2、对心管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍管特别是管扩张。

3、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰挟湿的癌更为适宜

4、降:可起到扩张管和降作用,尤其是对高压、高有特殊功效

5、增强体质:增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁对细胞免疫、体液免疫有促进作用

6、镇静、镇及解作用:具有镇静、镇及解作用。对风湿痹患者有良效。

7、抑制骨骼肌的收缩:薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌之挛缩,缩短其疲劳曲线,能抑制横纹肌之收缩。

8、美肌肤:薏米因富含质,可以协助消除班点,使肌肤皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤功效

9、促进新陈代谢:薏米可以促进体内液和分的新陈代谢,有利尿、消肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重

10、薏米有减肥、治面疱的作用:每天食用60克薏米,可有效降低桨胆固醇,防止心管方面疾病,可增强免疫系统,增加对疾病抵抗力薏米对心、肠管、子宫骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用,高浓度成麻痹作用

现在很多朋友工作忙或带孩子时间紧凑,没有太多闲暇时间去鼓捣薏米煲之类的,好不容易休息还想睡个觉,膏滋就比较符合需求,温冲泡就能喝,中医博大精深将含薏米、芡实等二十多种材的百年古方经现在科技提炼成了清 湿…堂二 十…八 珍…膏…集合众多优点常喝有效率高达九成,现在网上就能找到它,是不可多得的良品。

孕妇薏苡仁吗?

薏苡仁是一种食同源之物,中医认为其质滑利。理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。所以孕妇避免食用薏苡仁,尤其是孕早期孕妇。另外,处于经期也是不建议薏苡仁的。

推荐薏仁祛湿食谱

1、薏苡仁

材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量,大火煮沸,小火熬煮成

功效:具有健脾祛湿功效。适用于脾虚腹泻脾虚肿、关节

2、薏苡仁冬瓜

材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪400克,生姜适量

做法:猪洗净切块、焯去备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量,大火煮沸,小火熬煮1、5小时,调入精即成。

功效:具有健脾祛湿功效

3、薏仁

浮肿原因很多,如果是单纯的分滞留造成的浮肿推荐饮用薏仁

材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:煮开,就可以饮用了。

功效:清、利湿、治疗肿。

4、薏苡仁银耳羹

材料:薏苡仁,银耳

做法:薏苡仁去杂用温浸泡。银耳先放入凉中浸软,去杂质,改用浸泡,直至发透为止。锅中加入冷、银耳、烧滚,放入泡好的薏苡仁,入淀粉勾成稀芡,加出锅装碗即成。

功效:具有健脾、补、利作用

5、芡实莲子薏米

材料:排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。

做法:先把芡实、莲子和薏米等,用清洗净,然后,隔夜浸泡备用;小排洗净后,剁成小块,再放入沸中焯去;陈皮用温洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗尽切成丝备用;把处理干净的排骨,以及事先浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖两个小时左右。最后加调味即可食用

6、薏苡仁赤豆鲫

材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫1条(约400克)。

做法:鲫去鳞及肠肚,洗净,入锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫一同放入砂锅,加适量,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用

功效:具有健脾祛湿消肿功效。适用于脾虚肿、浮肿人群食用

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