这个菜减肥要多吃,“刮油”超厉害,能清热解毒,一把只要几块钱

时间:2018-05-27 20:36:05 来源:宇希笑英作者:生菜点击:

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天气一天比一天,很多人体内火旺,觉得,这个时候就非常要注意饮食一些清爽可口的东西最好,夏天适合做大,没什么胃口,一些简单易做的炒和凉拌最好,今天要说的一道就是蚝

是很多人都喜欢的一种绿叶,生分很多,起来又脆,可以生,凉拌炒着更非常不错。生和莴苣非常相似,因为它们属同科类的,生营养价值也非常高,其中所含的膳食纤维维生素C的含量比还丰富,多能够消除身体多余的脂肪,所以生活中,也有人叫它“减肥”。

和莴苣一样,都含有莴苣素,莴苣素能够起到镇静的作用,所以夏天最好,能够降火镇静,去除感,另外失眠的人也可以通过进食来了解睡眠。生对于来说,不仅是天然减肥产品,更是天然美容产品,生中所含的甘露醇能够促进液循环,还有利尿的作用,促进液循环之后能够使得面色更红润,利尿能够有效排除体内毒素,从而使得皮肤更顺滑有光泽。

在做耗之前要将生洗净焯,生时间不能太长,不然就容易丢失生所含的营养成分,而且生太久,也会流失一定的分,所以只要在中焯几秒钟就可以了,首先要将烧开,然后中加一点和一点,再去烫生,焯之后的生加入耗和生抽搅拌均匀,最后将椒和蒜末和加入锅内翻炒爆香之后将淋在生上面(少的也可以省去这一步,加一点蒜末进去就行)。

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