坏习惯会使自己变丑

时间:2018-05-27 17:16:43 来源:长垣县丁栾镇信访办作者:就会点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

几个坏习惯,会让你越来越丑、越来越,越来越病……

原创 健康时报社 2018-05-25 22:12:00

罗马不是一天建成的,人的身体也不是哪一天突然变差的。

摧毁健康的其实是身体崩溃前每一天坏习惯的累积。

如果你每天的生活中有这些坏习惯,可要注意了!

这样做,让你越长越丑

1、嚼口香→大

很多人口香,你可能不知道的是长时间嚼口香,会使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”或是“大脸”。

2、低机→皮肤下垂

正常情况下,颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现,而人在低时,颈部承受的压力是平常的三倍,脂肪在重力和低的双重牵引下,造成颈部皮肤松弛,出现双下巴,可能将这一时间提早至30岁甚至更早。

3、用嘴呼吸→出现龅

长期习惯用嘴呼吸,气流会冲击硬腭,使之变形,久而久之面部的发育也会受到影响,出现上唇短厚翘起、齿排列不整齐、咬合不良、上切突出形成龅口腔畸形

4、得太咸→皮肤

太多,体内离子增加,细胞内外的交换过程会出现问题,从而出现颜色附着,造成肌肤粗糙发离子的增加还会导致面部细胞失,从而造成皮肤老化,时间久了皱纹就会越来越多①。

这样做,让你齿越来越差

1、冷饮太多

夏天很多人很喜欢冷饮冷饮温度过低会伤害齿,导致釉质紧缩和出现裂纹。对于釉质有病变或磨损的人,冷饮齿遇到冷刺激就会产生酸、等不适。齿若长期遭遇低于15℃的冷刺激容易引发髓痉挛,重者可引起髓炎。

2、饮料

冷字排第一,其次是酸刺激。长期饮用饮料(如柠檬汁)很容易使齿受到物质侵蚀,齿矿物质被溶解,齿就会变得脆弱和敏感。喝完饮料后最好立即漱口。

3、食物

不仅会让人觉得非常讨厌,而且也会对齿造成损害。食物中的淀粉和,通过细菌分解,转化为酸,在齿上对其造成不可逆的影响。这些酸与齿的接触时间越长,对齿伤害就越大。

巧克力曲奇、干、薯条等等都属于食物

4、签剔

,往往是由于缝过大导致的。塞很不舒服,所以很多人喜欢签来剔,可是,签瞎戳瞎戳会引起急周膜炎、龈脓肿,就会和出

这样做,让你大脑越来越傻

1、经常熬夜

研究显示,只需一夜睡眠质量不良,大脑中发生的化学变化,就会显示与脑部受损时类似的情形。长期睡眠不足,会造成大脑疲劳过度,会导致记忆下降智商降低。

2、依赖机,不愿思考

多动脑、勤思考,人会变得更聪明。反之,越不动脑,大脑退化得越。现在很多人不愿多动脑,宁愿依赖机。不用脑就等于土地再荒废,久而久之就变成了荒地,这样是很多年轻人为什么20多岁很年轻,大脑却是60岁年龄

3、每顿得太饱

每顿的特别饱,非常伤大脑!长期饱食,容易导致脑动脉硬化,出现大脑早衰智力减退现象。如果每天每餐坚持七分饱,不仅能保持清醒,还能起到控制体重减肥效果

4、喝酒

嗜酒也是伤脑的一大因素。酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制,所以过量饮酒后人会觉得轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损伤尤其严重②。

这样做,让你膝盖越来越脆

1、跪着擦地

跪着擦地板,髌骨的压力会压在股骨上,等于两块骨间的软骨直接压到地面上,时间一长,有的膝盖就无法伸直,起不了身了。

2、泥地上跳绳

关节软骨大概有1到2毫米,作用就是缓冲压力保护骨骼不破裂。在泥地上跳舞、在泥地上跳绳、跑步,这是一个很不好的习惯。这样一蹦下来,地是硬的,这么大的反作用力一弹回来,对关节骨骼的损伤就很大。

3、长时间伏案

时间伏案也是一个坏习惯,肌僵硬后,对骨骼保护力度就会下降骨骼也会更脆弱。年轻时,肌就能恢复,但步入老年,肌在拉伸后就很难回去了。可以加强肌锻炼,增强关节稳定

4、过度山、

山时,关节负重是正常时的四五倍,一开始老人还能承受,可越往山上走,关节,一般到半山就不能再走了。下山就更难了,下山时主要靠股四肌收缩,牵拉着膝盖骨沿股骨运动,对膝关节的磨损更严重

这样做,让你管越来越

1、

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在管里。一方面容易沉积在管壁上管,另一方面还会增加稠度引发栓。

2、吸烟

即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复管内皮的损伤。

3、熬夜激素

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成管收缩异常液流速变管表示“压力”很大。

4、不运动,垃圾囤积在

如果缺乏运动液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、分等就会囤积在液里,使液变得浓稠肮,在管中形成样硬化斑块等“不定时炸弹”③。

这样做,让你胃越来越弱

1、的太麻太太烫

膜非常娇嫩的,的太麻太会刺激胃部,产生灼烧感。的太烫就会灼伤胃膜,胃膜不断被灼伤,会引发胃炎,甚至胃癌。

2、没准点

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理的高峰和低谷,以便于及时消化食物胃酸和胃酶如果没有食物中和,就会消化你的胃,对胃膜造成损害。

3、任,暴饮暴食

暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你多少也感觉不到饱。长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌,而胰腺癌的死亡率高达20%-40%。

4、咖啡也更

咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促发胃炎、胃溃疡发生。

这样做,让你发越来越少

1、天天

过度清洗虽然去除发表面的脂质,发虽然不腻了,但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片,导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发皮则有可能出现屑和瘙症状,从而形成皮肤分泌的不良循环。

2、时搔抓

指甲里藏污纳垢,用力搔抓皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙物质,也扩张毛细管,搔抓的感引起恶循环,引起皮炎等。洗发时要用指指腹轻柔的揉搓按摩,“推”皮而不是“抓”皮。

3、用毛巾

毛巾反复揉搓,对伤害很大。因为毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的,当接触到发表面时,毛巾吸收走发丝上多余的分,如果反复揉搓会让发让毛鳞片重新翘起。

4、发暴晒

发如果长时间暴晒,紫外线对质的分解作用,可使发失去弹和光泽;发暴晒后,内部细胞发生结构变化发中的色素分解,容易造成干枯分叉,断裂掉发

参考文献:

健康时报2017年10月27日 《坏习惯让人越长越丑 》

② 2014年09月22日 《大脑老化的四个坏习惯

健康时报 2016-01-12 《这几种行为最伤管!》

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告