时间:2018-05-27 04:30:23 来源:北京时间作者:作用点击:
女人想要美,每天吃一点它,美容养颜,抗衰老,越吃越健康,你喜欢吃吗?
1.洋葱
洋葱含有多种抗衰老成分,其丰富的抗氧化物有助于预防癌症,尤其是胃癌。此外,洋葱还具有提高高密度脂蛋白胆固醇、抑制血液凝块的形成及防止动脉栓塞的作用。红色和黄色的洋葱中槲皮素酮的含量是所有食物中最高的,槲皮素酮具有抑制癌细胞生长、抗细菌、抗病毒等的作用,还能防止低密度脂蛋白胆固醇发生过氧化反应。
2.番茄
番茄是番茄红素含量最高的食物,德国研究人员发现,番茄红素清除自由基的作用甚至超过β-胡萝卜素。研究还证实,番茄红素有延缓老年人智力与机体功能衰老的作用。
3.苹果
苹果:丰富的维生素和矿物质,养血安神助眠平衡体内的电解质,养颜美容抗衰老作用,更有减少胆固醇的作用,对心血管有保护作用。
4.奇异果
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