时间:2018-05-26 09:24:53 来源:每日健康谈作者:肝脏点击:
如果你在平时的生活里,觉得肝脏不太舒适的话,甚至有脂肪肝、酒精肝的倾向,不妨试试下面者6种小食材,每天吃一点,慢慢把肝脏养回来。
金丝皇菊茶
金丝皇菊中富含维生素,清热明目!还含有很多铁,锌硒等微量元素,具有很好的抗氧化,防辐射,延缓衰老的养颜功效!
黑蒜
黑蒜具有消除疲劳,提高自身的免疫能力,增强我们的体质,同时还可以缓解便秘,保护我们的肝脏,提高前列腺的活性因子,促进睡眠的多种功效。
苦荞茶
苦荞麦是一种粗粮食物,泡茶喝,口感清香,含有丰富的膳食纤维,有利于肝脏的修复,促进肝脏的代谢。
罗汉果
用罗汉果泡茶喝它不仅能够润肺清热,对于喜欢吸烟的人来说,还能排出肺部积聚的火气。 尤其这种天然的罗汉果,还能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不舒服,家里有吸烟的应该常备罗汉果。
蓝莓干
蓝莓是一种浆果,富含植物化学物质,如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
无花果干
有助消化、保肝解毒的作用,而且对有毒物质有抵御能力,无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处,是很好的护肝食材,能够帮助排出身体毒素。
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