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最新清蒸多宝鱼的做法, 简单易学, 蒸出来的营养价值更高

时间：2018-05-26 09:14:10 来源：叱天下美食作者：清蒸点击：

鱼类富含胶原蛋白，肉质鲜美为大家所喜爱。多宝鱼是新出现在我们餐桌上的一种鱼类，这种长得圆圆扁扁的鱼怎么做才好吃呢？煎、煮、烤都是可以的，小编介绍一种简单易学的方法，就是清蒸。清蒸多宝鱼的营养更高，像孕妇或是生病期间都可以吃的，也是美容佳品哦。

烹饪中准备的食材：

多宝鱼1只、红辣椒1个、葱白2根、生姜30克、盐适量、油适量、蒸鱼豉油适量

清蒸多宝鱼的做法步骤：

1、先将所需的原料备好，然后将生姜和红辣椒分别切成姜丝、辣椒丝，葱白也切丝，切一些葱段，然后将这些配料放入盛有水的碗中浸泡；

2、将清理好的多宝鱼改花刀，正面反面都是需要的哦，深浅可以看鱼的个头，然后将鱼放入盆中，两面撒上盐腌制三分钟，使其充分入味；

3、取一个盘子，将两根筷子交叉架好，在盘底放上姜片，再将鱼放在筷子上，在多宝鱼上铺上姜片和葱段。起锅烧水，水开后放入蒸架，将食材放锅内蒸，蒸8分钟左右即可；

4、关火开锅，将盘底蒸出来的腥水倒掉，然后取出鱼底部的筷子，捞掉姜片葱段，再将泡好的姜丝、葱丝、辣椒丝放在多宝鱼上，之后将鱼从锅内取出；

5、最后另起锅开火放入适量油，把油烧到冒烟后舀出，浇到多宝鱼上，此时香味扑鼻哦，再将蒸鱼豉油淋在盘子边缘，加以调味，清蒸多宝鱼就做好啦。

烹饪中的小技巧：

1.蒸鱼的时间可以自己控制，看鱼的大小决定，可以用筷子扎扎看熟了没。2.多宝鱼蒸后所留在盘底的汤一定要倒掉，这个汤是很腥的，这也是为什么要架筷子的原因。3.一定要在水开后再将鱼入锅中哦，不能凉水入锅，切记切记。4.鱼蒸熟后先不要着急取出，倒腥水等步骤在锅内完成，利用锅内余温再蒸一会儿更好。

烹饪完成的总结：

适合清蒸的不止多宝鱼哦，也可以将多宝鱼换成鲫鱼、石斑鱼、鳊鱼、甲鱼、鲑鱼等，学会了这个做法，其他的清蒸鱼不在话下，可谓一学多用。

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