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养肝就是养血！要想肝好，这些知识不能少！

时间：2018-05-26 03:15:41 来源：凤凰网作者：肝脏点击：

有句话不是这样说，肝不好百病生。心和肝都是我们人体最不可忽视的器官。尤其是肝脏器官就算有毛病也很难被察觉到，养好肝就等于是在养命。

肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。原发性肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一，在我国属于高发病，女性由于其生理特点，女性肝癌患者除了会有黄疸、肝腹水、肝区和消化道这些症状之外，还会有阴道不规则出血的症状。

生活中少做这样伤肝的事情

1、经常吃药。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

2、加工食物摄入过多。印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种食品添加剂，这些化学物质进入人体后会增加肝脏的解毒负担，诱发肝脏损伤。

肝脏是人体重要的代谢器官之一,肝脏的健康状况与人体整体的健康息息相关,因此我们日常生活中要注意肝脏的养护.养护肝脏除了改掉不良生活习惯以外,也可以从饮食入手,日常多吃一些对肝脏有保护作用的食物,你知道哪些常见食物有养肝护肝的作用吗?

1、韭黄炒鸡蛋

（1）韭黄洗净切成半寸长左右的小段；

（2）鸡蛋打散，加入半勺盐搅打均匀；

（3）炒锅入油烧至八成热，下入韭黄爆香，然后加入半勺盐炒至韭黄微微出水；

（4）倒入蛋液，快速翻炒均匀至鸡蛋熟透；

（5）最后加入少量胡椒粉翻炒均匀即可关火装盘。

此菜可以健胃养肝、温中壮阳。

2、咖啡和绿茶

咖啡含有抗氧化剂、致突变和抗突变等多种物 质。在一项动物研究中发现咖啡可通过抗炎及抗氧 化作用阻止慢性肝炎和肝硬化的发生。绿茶中含有儿茶酚，体内研究和动物模型研究提示儿茶酚可以通过减少肠内油脂和碳水化合物 的吸收，阻止脂肪的变性，同时还具有改善胰岛素 抵抗、抗氧化、抗炎等作用。

3、可以养肝护肝的药方，出自药王《千金方》，方名：枳椇子桑葚茶，取枳椇子、桑葚、栀子各3克，葛根、代代花各5克

先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

功效：养肝护肝、清肝明目、解酒毒。

4、甘草刺玫果茶

取甘草10克、金银花5克、黄芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节此茶也是不错的饮品之选。

5、葛根玄参茶

取葛根10克，橘皮克，玄参3克，决明子5克，一起煎药虑汤饮用。

功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

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