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春季养生三大粥 每天喝一碗精神百倍 老人小孩都可以喝

时间:2018-02-21 23:04:05 来源:餐创大课堂作者:芹菜点击:

导读:春季养生三大粥 每天喝一碗精神百倍 老人小孩都可以喝2018-02-21 22:35 来源:餐创大课堂春季养生三大药粥荠菜粥先将粳米100克
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春季养生三大

先将粳米100克倒入锅内,加煮沸,再加上少将的荠100克,同煮作。早、晚随量食用。荠富含质和10多种氨基酸,还含葡萄、蔗、乳等,营养丰富,味道甘美,荠还有防治麻诊春季常见病作用。近年来研究资料表明,食用等野,还有助于身体长高

先将洗净粳米100克倒入锅内,加煮沸,再加入洗净切碎的韭550克,同煮作,早、晚随量食用。春日食有辛助阳、促进生发的效用。韭富有维生素A、B、C和类、质,且含抗生物质,有调味杀菌等作用。因其助阳,凡阴虚体质,或身有疮疡者不宜食用

将芹连根洗净,每次用150克芹,加熬煮,取汁与粳米100克,同煮作,早、晚随量食用。《本纲目》记载,芹与粳米煮,有“有伏、利小便”的作用。春季肝阳易动,常使人肝火、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常些芹,对调节身体、降低压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节,若及早发现,也可煮芹小儿食用,以达到解表透疹的目的,此外,芹也颇适宜生长发育旺盛的孩童食用

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