时间:2018-05-25 20:20:39 来源:北京时间作者:冬瓜点击:
天气越来越炎热,很多人的皮肤在夏季开始出现过敏的反应,一些人开始长痘痘,脸颊开始出现红痒的症状,这种情况最好是调节饮食,来食补,而瓜果是美容养颜的最好的产品。而在众多瓜果中,有一样瓜类蔬菜特别营养,那就是冬瓜,夏天多吃冬瓜对身体特别好,所以我家就经常做冬瓜汤来喝。
冬瓜的营养价值非常高,含有丰富的维生素C,夏天多吃冬瓜能够利尿消肿,有利于排除体内的毒素,加快身体新陈代谢的功能,自然皮肤就会好起来,常喝冬瓜汤能够使皮肤变得光滑细腻。
冬瓜不仅可以美容,还有减肥的功效,一是因为,冬瓜是不含脂肪的,热量也很低,所以进食冬瓜不会发胖,另外冬瓜中所含的冰纯二酸能够抑制体内的糖分转化为脂肪,平日里摄取了糖分过高的食物可以进食冬瓜来调节,冬瓜能够帮助减肥的朋友达到形体健美的效果。
为什么说夏天要多吃冬瓜呢?因为冬瓜性寒味甘,能够清肠润肺,当身体感觉到一身轻了,负担没了,也就不会觉得身体太燥热,所以夏天觉得身体燥热的可以多吃冬瓜来降火。
我平日吃冬瓜的时候喜欢炖汤来喝,放一些骨头一起炖,这样炖出来的汤更营养。首先将冬瓜削皮切块,再切4-5块排骨,之后姜切丝,将锅中的水烧热,将冬瓜,排骨和姜丝放进去一起煮30分钟左右,开盖加入盐和少量的味精调味即可,这样一道冬瓜排骨汤就做好了,成本只要几块钱,有肉有素,好吃又健康。
夏天除了喝冬瓜排骨汤之外,还可以搭配一些茶饮来,能够加强减肥养颜的功效,例如冬瓜荷叶茶。
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子这三样东西组成,夏天用它来泡茶喝好过外面的奶茶和果茶,这种茶夏天喝同样也能达到利尿的效果,刮油的效果极强,用来当做平日的瘦身减肥茶效果明显。
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